Bulk sürecinde uyguladığım antrenman programı nasıldır?
- Konuyu başlatan 2nattydu
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 1.476
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.374
- Çözümler
- 32
Büyüme döneminde güçlenmen lazım sana tek bir program önericem.
Zaten programımda güçlenmeye yönelik çalışıyorum. Ağırlığı her zaman arttırıyorum.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.374
- Çözümler
- 32
Hipretrofi olarak ben iyi görmedim programı ama sen bilirsin.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.374
- Çözümler
- 32
Hareketleri düzgün formda yapan ortalama bir birey için en iyi programdır.
Tükeniş ve ötesini çözmen lazım aksi takdirde program işe yaramaz.
Tükeniş vs. bildigim ve uyguladığım şeyler. Bu programı uygulamaya karar verdim. Umarım uzun vadede sonuç alırım. Bir de neredeyse 1.5 haftadır falan üstteki programı yapıyorum. Değişiklik yapmam gelişmimi etkilemesin sonra.
Aras the Great
Kilopat
- Katılım
- 26 Haziran 2022
- Mesajlar
- 5.374
- Çözümler
- 32
Aklına takılan soru olursa sorarsın iyi geceler kardeşim.
