Spordan önce enerji için ne yapılmalı?

CLANSA

Hectopat
Katılım
3 Ekim 2021
Mesajlar
1.345
Makaleler
1
Çözümler
5
Arkadaşlar bugün spordan 1 saat önce enerji içeceği içtim çok rahat geçti spor çok enerjiktim. Ama içmediğim zaman çok aşırı uyuşuk oluyorum sporun hakkını veremiyorum. Sporda enerji için ne yemeli/içmeliyim?
 
Enerji içeceği o kadar etki vermez, sadece limitlerine daha kolay ulaşırsın, antermandan 30 dakika önce kahve ve parça çikolata, 15 dakika önce churchill ve bir yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi senin işini rahatlıkla görür.

Eğer istersen Pre-Workoutda alabilirsin.
 
Arkadaşlar bugün spordan 1 saat önce enerji içeceği içtim çok rahat geçti spor çok enerjiktim. Ama içmediğim zaman çok aşırı uyuşuk oluyorum sporun hakkını veremiyorum. Sporda enerji için ne yemeli/içmeliyim?
Pre-workout, kafein desteği vb.

 
Hocam pre-workout ne işe yarıyor tam olarak? Birisinden duyarsam daha iyi anlarım diye buraya yazdım.

Antrenman performansınızın artmasına yardımcı oluyor hocam, içindeki citrulline malate kandaki nitrik oksit seviyesini arttırarak kaslara giden kan akışını arttırır, beta alanine kaslardaki karnosin seviyesini arttırdığından antrenman sırasında kaslardaki asit seviyesinin azaltılmasında yardımcı olur, taurin esasında bir amino asittir, beyin ve sinir sistemindeki kalsiyum ve potasyum dengesinin düzenlenmesinde yardımcı olur ayrıca anksiyete önleyici özelliği olduğuda söyleniyor, arjinin ise esansiyel yarı amino asittir, nitrik oksidin temel maddesidir, vücut arjinini nitrik okside çevirir, nitrik oksit, kan dolaşımını artırır, hücrelere daha fazla oksijen ve besin taşınır, ben şahsen HIQ smash kullanıyorum indirimden 570 TL'ye almıştım şu an 720 TL civarı, değerleri cidden çok iyi 1 saatlik olan antrenman süremi 1 saat 45 dk bazen 2 saate çıkardım pre sayesinde ve antrenman sonu fazla yorgunluk çekmedim, yukarıda atılan kingsize Beast mode 700 TL'ye 1kg preworkout veriyor ve smashle değerleri hemen hemen aynı.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı