Mantıklı kardeşim. İyi geceler,saygılar.
Bu arada ekmek sabah ye. Pilavdan vs kısma. 2 dilim ekmeğini de ye. Pilav verdiğim rakamlarda da ye. Uygulayacaksan
Tamamdir sabah max 1 2 dilim ekmek yiyecegim. Oglen pilav varsa ekmeksiz yoksa gene 1 2 dilim. Ayrica aksam yemeği olarak evde sulu yemek pisiyor bi kase corba ve tabakta ekmeksiz sulu yemek yesem sorun olurmu? Ve aksam 7 den sonra su icebilirim degil mi? 3 litreyi gecmeden
Cok teşekkür ederim cevabiniz için
Su ve yeşillik 7/24 serbest. Su sınırı 1 gün içinde 3 litre. 1 gün içinde 3 litre iç kaçta içersen iç. Ama yeşillik sınırsız,istediğin kadar ye. Bir kasaye,bir kepçe yeter. Ekmeksiz
Tamamdir abi çok sağol çorbayıda yemeği de bir kepce bir kaseye koyarak ekmeksiz yiyecegim. Arada bastirsin diye bi salatalik vs yiyebilirim dimi?
Haklisiniz onu yapabilirim ama buna baslayayim bi bunu ilerlettikten sonra zaten bakmalarina gerek kalmadan gonderirler oneriniz icin cok sagolun. Daha sonra gidersem gym'e konu acarim napmam gerektiği ile ilgili
Salatalık sınırsız,korkma.
