Nasıl kilo alırım?

erdemerendincer · 30 Ağustos 2023

2 ay once fitnessa yazildim. Cok zayifim o yuzden yazildim zaten. 48'den 50 51 oldum herhangi bir şey kullanmadan. Hizli bir sekilde kilo almak istiyorum. Ne yapmaliyim?

Internette gaineri duydum bazisinda ise yaramis ama yarayanlarda biraktiktan sonra aldigi kiloyu geri vermis. Gainer kullanilir mi vaya kullanabilecegim baska bie şey var mi?

nediyosun123123 · 30 Ağustos 2023

Abue cubur ye evde tembel gibi otur 1 haftada 60 kilo olacaksın.

erdemerendincer · 30 Ağustos 2023

nediyosun123123 dedi:
Abue cubur ye evde tembel gibi otur 1 haftada 60 kilo olacaksın.

Keske o kadar basit olsa hocam.

nediyosun123123 · 30 Ağustos 2023

erdemerendincer dedi:
Keske o kadar basit olsa hocam.

ne gibi bir sıkıntın var

akınemre · 30 Ağustos 2023

nediyosun123123 dedi:
Abue cubur ye evde tembel gibi otur 1 haftada 60 kilo olacaksın.

sonrada skinny fat olsun

wenomechainsama · 30 Ağustos 2023

erdemerendincer dedi:
2 ay once fitnessa yazildim. Cok zayifim o yuzden yazildim zaten. 48'den 50 51 oldum herhangi bir şey kullanmadan. Hizli bir sekilde kilo almak istiyorum. Ne yapmaliyim?

Internette gaineri duydum bazisinda ise yaramis ama yarayanlarda biraktiktan sonra aldigi kiloyu geri vermis. Gainer kullanilir mi vaya kullanabilecegim baska bie şey var mi?

Ne varsa ye sonra yat aşağı 1 aya 5 kilo garantili.

Anobis · 30 Ağustos 2023

Beslenme uzmanına görünmenizi öneriyorum.

erdemerendincer · 30 Ağustos 2023

nediyosun123123 dedi:
Ne gibi bir sıkıntın var.

Yemek yerken aç bile olsam hemen tikaniyorum bogazimdan gecmiyor.

akınemre · 30 Ağustos 2023

wenomechainsama dedi:
Ne varsa ye sonra yat aşağı 1 aya 5 kilo garantili.

erdemerendincer dedi:
2 ay once fitnessa yazildim. Cok zayifim o yuzden yazildim zaten. 48'den 50 51 oldum herhangi bir şey kullanmadan. Hizli bir sekilde kilo almak istiyorum. Ne yapmaliyim?

Internette gaineri duydum bazisinda ise yaramis ama yarayanlarda biraktiktan sonra aldigi kiloyu geri vermis. Gainer kullanilir mi vaya kullanabilecegim baska bie şey var mi?

Böyle yaparsan utandığın kolların büyümeyecek gördüğün kilolu çocuklar gibide olamayacaksın kolların çubuk göbeğin hayvan gibi olacak.

erdemerendincer dedi:
2 ay once fitnessa yazildim. Cok zayifim o yuzden yazildim zaten. 48'den 50 51 oldum herhangi bir şey kullanmadan. Hizli bir sekilde kilo almak istiyorum. Ne yapmaliyim?

Internette gaineri duydum bazisinda ise yaramis ama yarayanlarda biraktiktan sonra aldigi kiloyu geri vermis. Gainer kullanilir mi vaya kullanabilecegim baska bie şey var mi?

Fiziğine takan biriysen şimdiden fitness a başla ben hem kilolu hem de zargana oldum ikisi de çok kötü bir durum kaslı olmak tek çözüm.

erdemerendincer · 30 Ağustos 2023

akınemre dedi:
Böyle yaparsan utandığın kolların büyümeyecek gördüğün kilolu çocuklar gibide olamayacaksın kolların çubuk göbeğin hayvan gibi olacak.

Peki gainer hakkinda ne dusunuyosun hocam ise yarar mi veya spora devam etsem ek bir şey kullanmam gerekir mi?

Nasıl kilo alırım?

Ayrıntılı düzenleme

erdemerendincer

Hectopat

nediyosun123123

Picopat

erdemerendincer

Hectopat

nediyosun123123

Picopat

akınemre

Decapat

wenomechainsama

Kilopat

Anobis

Hectopat

erdemerendincer

Hectopat

akınemre

Decapat

erdemerendincer

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz