daha küçücük çocuksun bu yaşta öyle sporlar senin gelişimin ve eklemlerin için zararlı zaten spor salonları seni bu yaşta almaz 16 yaşından önce çoğu salon almıyor alan da ticari amaçla para için alıyor her neyse zayıfsın yemek yiyeceksin bolca bu yaş kalori makro hesabı cart curt için çok erken annen ne pişiriyorsa 2 tabak ye yanında ekmeği arttır evde kendin şınav vs. Çekebilirsin top oyna yazları yüz bunlar senin için yeterli
Hocam kusura bakmayın ama 13 yaşında spor salonu ne demek? Daha küçücük çocuk bu sosyal medya yüzünden çocuklar bu yaşta hırs yapıyor daha ilerisi 15 16 yaşında steroid kullanıyorlar o yaşta biz parkta kumda oynuyorduk maç yapıyorduk o yaşta yapılacak bir sürü sporsal aktivite var top oynar gerekirse bir furbol basketbol kursuna yazılır belediyeler ücretsiz sunuyor bu imkanı yazları bolca yüzer bisikler sürer arada bir şınav vs. çeker
