Bütün vücut için mi çalışmalı yoksa bölgesel mi?
- Konuyu başlatan 653139
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 17
- Görüntüleme 887
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- öğrenci
Başlangıç için tüm vücut çalışman daha iyi olur birkaç ay sonra bölgesele geçersin.
MustafaMrc0643
Centipat
- Katılım
- 16 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 444
- Çözümler
- 1
İlk ay fullbody sonrasında ise parça parça çalışabilirsin.
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.228
- Çözümler
- 7
15-20 gün fullbody yap vücudun alışsın sonra split veya ppl geçebilirsin.
Bro 69 kilo 1.80'im diyete girmeme gerek var mı peki
MustafaMrc0643
Centipat
- Katılım
- 16 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 444
- Çözümler
- 1
Bulka girmene gerek var
2 haftadır MACFit'teki tuhaf hocalar yüzünden diyet yapıyorum biliyor musun
Bulka girmene gerek var
Peki ne zaman girmeliyim salonda bir ay geçirdikten sonra mı şu an mı?
MustafaMrc0643
Centipat
- Katılım
- 16 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 444
- Çözümler
- 1
2 haftadır MACFit'teki tuhaf hocalar yüzünden diyet yapıyorum biliyor musun
Peki ne zaman girmeliyim salonda bir ay geçirdikten sonra mı şu an mı?
Kendini ne zaman hazır hissedersen. Temiz bir şekilde 6-7 kilo alman daha iyi olur. Vucut yağ oranını falan bilmediğim için bu rakam değişebilir
Vücudumda 15 kilo yağ bulunuyor bro
MustafaMrc0643
Centipat
- Katılım
- 16 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 444
- Çözümler
- 1
