Bütün vücut için mi çalışmalı yoksa bölgesel mi?
- Konuyu başlatan saranai
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 17
- Görüntüleme 459
TimurCan07
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- öğrenci
Başlangıç için tüm vücut çalışman daha iyi olur birkaç ay sonra bölgesele geçersin.
MustafaMrc0643
Picopat
- Katılım
- 16 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 405
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İlk ay fullbody sonrasında ise parça parça çalışabilirsin.
Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.406
- Çözümler
- 5
15-20 gün fullbody yap vücudun alışsın sonra split veya ppl geçebilirsin.
KS
KS
saranai
Centipat
- Katılım
- 19 Nisan 2023
- Mesajlar
- 118
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bro 69 kilo 1.80'im diyete girmeme gerek var mı peki
MustafaMrc0643
Picopat
- Katılım
- 16 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 405
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
KS
KS
saranai
Centipat
- Katılım
- 19 Nisan 2023
- Mesajlar
- 118
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bulka girmene gerek var
2 haftadır MACFit'teki tuhaf hocalar yüzünden diyet yapıyorum biliyor musun
Bulka girmene gerek var
Peki ne zaman girmeliyim salonda bir ay geçirdikten sonra mı şu an mı?
MustafaMrc0643
Picopat
- Katılım
- 16 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 405
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
2 haftadır MACFit'teki tuhaf hocalar yüzünden diyet yapıyorum biliyor musun
Peki ne zaman girmeliyim salonda bir ay geçirdikten sonra mı şu an mı?
Kendini ne zaman hazır hissedersen. Temiz bir şekilde 6-7 kilo alman daha iyi olur. Vucut yağ oranını falan bilmediğim için bu rakam değişebilir
KS
KS
saranai
Centipat
- Katılım
- 19 Nisan 2023
- Mesajlar
- 118
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Vücudumda 15 kilo yağ bulunuyor bro
MustafaMrc0643
Picopat
- Katılım
- 16 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 405
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Benzer konular
Yeni konular
-
Hard disk SATA kablosunun yerini değiştirilirse sorun olur mu?- muhsinmete0660
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
