Kilo verirken yağlar erir mi?

TimurCan07

TimurCan07

Kilopat
Zamanın Tanığı
Katılım
20 Mayıs 2020
Mesajlar
1.641
Çözümler
2
Yer
antalya
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Meslek
öğrenci
Öncelikle boyum 1.75 kilo verme sürecime 90 kiloyken başladım şu an 80 kiloyum ve yağ oranım 22 yağ oranım 90 kiloyken 26 civarındaydı. Hedefim 70 kiloya düşmek 70 kiloya düştüğüm zaman yağ oranım azalırmı yine ve yağ oranım 70 kiloyken yüzde kaç olmalıdır?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Kilo verirken düzenli beslenme ile yağlardan kurtulursun az beslenip kötü yersen sadece kilo gider rakamlar değişir ben zamanında yapmıştım pandemide.Akşamları sadece kola ve dilim ekmek yiyerek 95 den 80 e düştüm ama görünüş aynıydı .
 
LEGEND.35 dedi:
Kilo verirken düzenli beslenme ile yağlardan kurtulursun az beslenip kötü yersen sadece kilo gider rakamlar değişir ben zamanında yapmıştım pandemide. Akşamları sadece kola ve dilim ekmek yiyerek 95'ten 80'e düştüm ama görünüş aynıydı.
Genişletmek için tıkla...

Günde 2 kere yemek yiyorum kahvaltı sabah 8 civarı bir de akşam 4 gibi yemek yiyorum arada sırada 6-7 gibi ara öğün yapıyorum 1.5-2 aydır böyle açlık çekmiyorum böyle devammı etmeliyim?
 
TimurCan07 dedi:
Öncelikle boyum 1.75 kilo verme sürecime 90 kiloyken başladım şu an 80 kiloyum ve yağ oranım 22 yağ oranım 90 kiloyken 26 civarındaydı. Hedefim 70 kiloya düşmek 70 kiloya düştüğüm zaman yağ oranım azalırmı yine ve yağ oranım 70 kiloyken yüzde kaç olmalıdır?
Genişletmek için tıkla...

Hedef 60'a çek. Bomba gibi olursun.
 
S54337 dedi:
Hedef 60'a çek. Bomba gibi olursun.
Genişletmek için tıkla...
60 Olurum süreç beni motive ediyor lakin arkadaşlarım ve yakınlarım 70 kiloda bile zargana olacağımı söylüyorlar 60 çok az değilmi?

NOT: Zaten 90 kiloyken düzenli spora gidiyordum 3 ay gittim ama görünüşümde bi fark olmadığından bıraktım kilo verince tekrardan başlıyacam.
 

Benzer konular

Joe Satriani
Kilo verirken hangi sağlıklı yağlardan almalı?
Mesaj
2
Görüntüleme
1.151
Mert Can Urcan
Mert Can Urcan
ASSASSIN0147
  • Soru
Haftanın her günü 30 dk koşuyla karın çevresindeki yağlar erir mi?
Mesaj
4
Görüntüleme
566
Elysiony
Elysiony
5
Diyette kilo verirken kilo almak
Mesaj
2
Görüntüleme
412
518900
5
C
Kilo verirken supplement önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
176
871218
8
Lskow
Kilo verirken ne yapılmalı?
Mesaj
5
Görüntüleme
273
Iratuss
I

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı