Kilo almak yüzümü mahvetti

SeeAndLive · 29 Nisan 2024

Merhaba, geçen sene bu aylarda 50 kiloydum. Şimdi 60 kiloyum. Herhalde bu 10 kiloyuda yağ olarak aldım. Sürekli abur cubur sağlıksız yemekler yedim. Boyum 1.73 yüzüm geçen sene o kiloda on numara beş yıldız gözüküyordu. Ne yağ ne sivilce ne de tombulluk vardı. Ancak şu an yüzüm yağ sivilce ve tombulluktan geçilmiyor. Sizce bu yüzümdeki yağı nasıl atabilirim?

Penetrator God · 29 Nisan 2024

Boyuna göre aldığın 10 kilo fazla değil. Bu şekilde şişman görünebileceğini sanmıyorum. Sivilce sorunu ise başka bir mesele.

Promos · 29 Nisan 2024

SeeAndLive dedi:
Merhaba, geçen sene bu aylarda 50 kiloydum. Şimdi 60 kiloyum. Herhalde bu 10 kiloyuda yağ olarak aldım. Sürekli abur cubur sağlıksız yemekler yedim. Boyum 1.73 yüzüm geçen sene o kiloda on numara beş yıldız gözüküyordu. Ne yağ ne sivilce ne de tombulluk vardı. Ancak şu an yüzüm yağ sivilce ve tombulluktan geçilmiyor. Sizce bu yüzümdeki yağı nasıl atabilirim?

Yağlı şeyler tüketmeyerek ve ergenlikte normal ergenlik döneminde.

arda307 · 29 Nisan 2024

Abur cubur yemek vücudu yağlandırıyor hatta terlerken bile yağ akıyormuş gibi hissedersin zaten sivilcelerde yağlanmadan dolayı oluyor. Abur cubur yemeyi bırak.

XessSup · 29 Nisan 2024

Penetrator God dedi:
Boyuna göre aldığın 10 kilo fazla değil. Bu şekilde şişman görünebileceğini sanmıyorum. Sivilce sorunu ise başka bir mesele.

10 kiloyu tamamen sağlıksız yağlardan ve şekerden aldıysa gözükebilir.

SeeAndLive · 29 Nisan 2024

Penetrator God dedi:
Boyuna göre aldığın 10 kilo fazla değil. Bu şekilde şişman görünebileceğini sanmıyorum. Sivilce sorunu ise başka bir mesele.

Aldığım yağ yüzde yağ yapmaz mı? Yağ da sivilce yapmaz mı?

Promos dedi:
Yağlı şeyler tüketmeyerek ve ergenlikte normal ergenlik döneminde.

Aşırı yağlı şey tüketiyorum bunları kessem yararı olur mu? Şuanda bile yanımda peynirli çizi kek ve kola var

arda307 dedi:
Abur cubur yemek vücudu yağlandırıyor hatta terlerken bile yağ akıyormuş gibi hissedersin zaten sivilcelerde yağlanmadan dolayı oluyor. Abur cubur yemeyi bırak.

Evet cidden yağ akıyor gibi hissediyorum. Bazen de nedense sivilce kısımlarında kaşınma oluyor nadiren. Aburcuburu kesersem işe yarar mı? Ne kadar sürede?

XessSup dedi:
10 kiloyu tamamen sağlıksız yağlardan ve şekerden aldıysa gözükebilir.

Yani hemen hemen her gün abur cubur tüketiyorum.Bilmiyorum sağlıksız mı ama her gün işte tavuk dürüm veya karışık yiyorum.Sabahları yumurta ve domatesli yiyorum.Bir arkadaşım yumurtanın yağ yaptığını söylemişti.

Anıl Özdemir · 29 Nisan 2024

Rafine yağları poğaça börek vs. direkt bırak , paketlı gıdalar abur cubur vs. olabildiğince azalt

SeeAndLive · 29 Nisan 2024

Anıl Özdemir dedi:
Rafine yağları poğaça börek vs. direkt bırak , paketlı gıdalar abur cubur vs. olabildiğince azalt

Peki hocam ben zaten bu halimde bile zarganayım.Zayıflarsam dahada zargana olmazmıyım?

XessSup dedi:
10 kiloyu tamamen sağlıksız yağlardan ve şekerden aldıysa gözükebilir.

Evet cidden yağ akıyor gibi hissediyorum. Bazen de nedense sivilce kısımlarında kaşınma oluyor nadiren. Aburcuburu kesersem işe yarar mı? Ne kadar sürede?

277662 · 30 Nisan 2024

SeeAndLive dedi:
Peki hocam ben zaten bu halimde bile zarganayım. Zayıflarsam daha da zargana olmaz mıyım?

Öncelikle ihtiyacın olan yağı zeytinyağından, etteki yağlardan falan almalısın. Paketli gıdalar ve fast food gıdaların tüketimini azaltabildiğin kadar azalt, mümkünse sıfıra indir.
Zarganalık konusuna gelirsek, spor salonuna yazıl acilen. Ardından tam tahıllı ekmek, yulaf, pirinç, balık eti, tavuk eti, kırmızı et, zeytinyağı, muz, avokado vesaire tüket. Protein ağırlıklı beslenmeni öneririm, araştırabilirsin.

SeeAndLive dedi:
Abur cuburu kesersem işe yarar mı? Ne kadar sürede?

Kesinlikle işe yarar. İşlenmiş etleri de tüketme hazır döner gibi gibi. Süre vermek zor muhtemelen 2 hafta içinde fark görmeye başlarsın. Bol bol su tüket, yeşillikler tüket.

SeeAndLive · 30 Nisan 2024

277662 dedi:
Öncelikle ihtiyacın olan yağı zeytinyağından, etteki yağlardan falan almalısın. Paketli gıdalar ve fast food gıdaların tüketimini azaltabildiğin kadar azalt, mümkünse sıfıra indir.
Zarganalık konusuna gelirsek, spor salonuna yazıl acilen. Ardından tam tahıllı ekmek, yulaf, pirinç, balık eti, tavuk eti, kırmızı et, zeytinyağı, muz, avokado vesaire tüket. Protein ağırlıklı beslenmeni öneririm, araştırabilirsin.

Kesinlikle işe yarar. İşlenmiş etleri de tüketme hazır döner gibi gibi. Süre vermek zor muhtemelen 2 hafta içinde fark görmeye başlarsın. Bol bol su tüket, yeşillikler tüket.

Teşekkür ederim.Peki kilo alırsam yani yağsız kilo alırsamda yüzümde tombulluk olur mu? Spora gidersem.

Kilo almak yüzümü mahvetti

Ayrıntılı düzenleme

SeeAndLive

Hectopat

Penetrator God

Megapat

Promos

Hectopat

arda307

Hectopat

XessSup

Hectopat

SeeAndLive

Hectopat

Anıl Özdemir

Megapat

SeeAndLive

Hectopat

277662

Kilopat

SeeAndLive

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz