Triceps için en iyi hareketler hangileri?

XqLaxyy

XqLaxyy

Decapat
Katılım
11 Ağustos 2023
Mesajlar
268
Arkadaşlar ben hiç şınav çekemiyorum. E haliyle tricepslerimin gelişmesi gerekiyor en etkili şekilde triceps geliştiren hareketler hangileri acaba?
 
Triceps extension. Tricepss push down. 2 cable ile yapmanız daha fazla hareket uzunluğu sağlayacağından daha iyi çalıştırır tricepslerinizi.
 
elegiac dedi:
Triceps extension. Tricepss push down. 2 cable ile yapmanız daha fazla hareket uzunluğu sağlayacağından daha iyi çalıştırır tricepslerinizi.
Genişletmek için tıkla...

Yanıtın için teşekkürler peki biceps için tavsiyelerin var mı? Evet hızlı gelişen bir kas değil ama hani internette yüksek kilo düşük tekrar çok iyi geliştirir diyorlar ne kadar doğru onlar.
 

Benzer konular

A
En iyi triceps antrenmanı nedir?
Mesaj
9
Görüntüleme
1.556
barissyaa
barissyaa
kekoflex
  • Soru
Üst sırt için en iyi hareketler
Mesaj
1
Görüntüleme
1.334
Mrmorgan
Mrmorgan
Wei Shen
Sırt ve bel kaslarını geliştiren en iyi hareketler hangileridir?
Mesaj
7
Görüntüleme
1.271
Wei Shen
Wei Shen
CLANSA
Triceps programım iyi mi?
Mesaj
3
Görüntüleme
520
cumali22
C
Ruzgar2
En iyi testosteron arttırıcı supplementler hangileri?
Mesaj
1
Görüntüleme
2.027
feverane
feverane

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı