Evde spor yapmak için tavsiye

VykeTheGolden · 1 Haziran 2024

Mekasva33 dedi:
Boyunuz kaç? Yeni başladığınızda bir miktar gelişim olur ancak sonrasında bulk yapmadan kas kütlesi koymak zor.

El yayına gerek yok. Dumbbell ile de bileklerinizi güzelce çalıştırabilirsiniz.

1.72. daha önce düzenli olarak vücut geliştirme ve daha değişik sporlar yaptım.

Caped dedi:
Bütçe ve beslenme sıkıntısı yoksa evde yapmanın bir mantığı yok dostum niye spor salonuna yazılmıyorsun?

Yazılım işiyle uğraşıyorum bütün zamanım evde geçiyor. Sosyal ortamımı bu sene başı bitirdim sadece kendime odaklıyım spor salonundaki psikolojiyi sevmiyorum.

Mekasva33 · 1 Haziran 2024

VykeTheGolden dedi:
1.72. daha önce düzenli olarak vücut geliştirme ve daha değişik sporlar yaptım.

O zaman bulk yapmanızı öneririm. Bulk yaparak başlayıp biraz yağlandıktan ve kas kütlesi ekledikten sonra definasyon yapıp güzel bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Evde spor yapmak için tavsiye

Ayrıntılı düzenleme

VykeTheGolden

Kilopat

Mekasva33

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz