Bulk ile mi başlamalı yoksa definasyonla mı?

burokah1

burokah1

Hectopat
Katılım
4 Nisan 2022
Mesajlar
91
Selamlar, bugün şu soruyu soracaktım,
16 yaşındayım ve bu yaz spora başlamak istiyorum. Boyum 176 kilom 82 yağ oranım ortalamanın hafif üstünde mükemmel bir vücut beklemiyorum tabii ki ama en kısa sürede nasıl en iyi forma ulaşabilirim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
burokah1 dedi:
Selamlar, bugün şu soruyu soracaktım,
16 yaşındayım ve bu yaz spora başlamak istiyorum. Boyum 176 kilom 82 yağ oranım ortalamanın hafif üstünde mükemmel bir vücut beklemiyorum tabii ki ama en kısa sürede nasıl en iyi forma ulaşabilirim?
Genişletmek için tıkla...
Bulk yaparsan vücudun istediğin gibi şekil almaz. Eğer kas kütlen azsa definasyonla başlayıp istediğin kiloya ulaşınca kas kütlesi koymak için clean bulka geçebilirsin.
 
Direkt definasyonla başlarsan enerjin olmayacağı için spordan bile soguyabilirsin, istediğin şekilde calisamayacaksin çünkü. Yaz ayında olduğumuz için bulk yapmak da zor, kas kutlen yokken definasyon yapmak saçma zaten. Alman gereken kalori miktarını al, ilk başlarda takma bu kadar. İlk birkaç ay çok değişim olmayacak zaten sen sadece hareketlere alışmaya calis.
 

Benzer konular

Musashi M
Bulk başlamalı mıyım?
Mesaj
6
Görüntüleme
479
AyhanTheAlwaysJunior
AyhanTheAlwaysJunior
H
Spora başlayan 87 kilo birisi bulk ile mi başlamalı?
Mesaj
0
Görüntüleme
174
hurrts
H
verone
Spora definasyonla mı başlanmalı bulk mu?
Mesaj
5
Görüntüleme
1.327
verone
verone
onattt
Browni intense ile bulk yapılır mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
209
fayans
F
GriTon
1.80 boy 70 kiloda definasyon mu yoksa bulk mı mantıklı?
Mesaj
2
Görüntüleme
210
GriTon
GriTon

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı