Chezzaritz
Hectopat
- Katılım
- 10 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 666
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- AMD Ryzen 5 5500
ZOTAC OVERCLOCK EDITION RTX 3060 8GB
GIGABYTE A520M
DDR4 HP 2X8 16GB RAM
CRUCIAL 1TB M2 SSD
- Cinsiyet
- Erkek
15 yaşındayım 176 boyum 78 kilom var. Yazın kilolardan kurtulmak istiyorum evde ne sıklıkla hangi hareketleri yapmalıyım? Sabahları genelde kahvaltı yapılırsa kahvaltı yapılmaz ise nesquik yiyip geçiyorum akşam yemeğine kadar bir şey yemeden akşam yemeği yiyip yatıyorum ekstra hiç birşey yok. Ama bilgisayar başından hiç kalkmıyorum hareket etmiyorum. Sporcu hocalarım bir plan çıkarabilir mi? Ayrıca jinekomasti de var
