Cheat mealde kalorisi aşılmadığı sürece abur cubur yemek

E

ege20

Decipat
Katılım
10 Şubat 2024
Mesajlar
1.136
Çözümler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Ben cheat mealdan önce kardiyo mu yapar ve istediğimi yersem bir şey olur mu şekerli, yağlı şeyler falan. Kalori takibimi sıkı bir şekilde yapıyorum. Günlük 2000 kalorimi aşmadığım sürece cheat mealde şekerli, yağlı şeyler yiyebilir miyim? (normalde 1700 kalori besleniyorum cheat meal olduğu için 2000 dedim)
 
Hocam kilo olmasan da bu tür çöp gıdalar uzun vadede vücut kimyasına zararlıdır. Arada birkaç kaçamak harici çok tüketmemek lazım her şey kalori sayısı değil. Quality > quantity özetle. Formda sağlıklı bir şekilde kalmak önemli.
 
ege20 dedi:
Ben cheat mealdan önce kardiyo mu yapar ve istediğimi yersem bir şey olur mu şekerli, yağlı şeyler falan. Kalori takibimi sıkı bir şekilde yapıyorum. Günlük 2000 kalorimi aşmadığım sürece cheat mealde şekerli, yağlı şeyler yiyebilir miyim? (normalde 1700 kalori besleniyorum cheat meal olduğu için 2000 dedim)
Genişletmek için tıkla...
Hocam haftada bir kere vs. yapmak metabolik etkiler vs. açısından büyük bir etki etmez. Abartmamak gerekir. Sodyumlu yiyecekler vs. su ödem tutmanı sağlar. Çok abartmadan yiyebilirsin.
 
srecnhyat dedi:
Hocam haftada bir kere vs. yapmak metabolik etkiler vs. açısından büyük bir etki etmez. Abartmamak gerekir. Sodyumlu yiyecekler vs. su ödem tutmanı sağlar. Çok abartmadan yiyebilirsin.
Genişletmek için tıkla...
Hocam ödem tutma nasıl oluyor ben bilmiyorum her vücut ödem tutuyor mu?
 
ege20 dedi:
Hocam ödem tutma nasıl oluyor ben bilmiyorum her vücut ödem tutuyor mu?
Genişletmek için tıkla...
Hocam su ödem tutma yüksek sodyum alımından dolayı olur. 2800 mg gibi bir sınır vardır. 1500'e vs. inilmesi aslında daha iyi olur. Gençsen ödem su tutma eğilimi daha azdır ama bu su tutma ödem vs. geçiçidir. Fazla su içmek, koşu vs. gibi yollarla su ödemi atabilirsin. Bir gr tuz 400 mg sodyum içerir. Yani günlük yediklerine göre tuz yemen daha iyi olur. Çoğu yemekte doğal olarak sodyum bulunabilir. Onları ben fatsecret uygulamasından takip ediyorum. Su ödem tutma başka yollarla da olabilir.
 
srecnhyat dedi:
Hocam su ödem tutma yüksek sodyum alımından dolayı olur. 2800 mg gibi bir sınır vardır. 1500'e vs. inilmesi aslında daha iyi olur. Gençsen ödem su tutma eğilimi daha azdır ama bu su tutma ödem vs. geçiçidir. Fazla su içmek, koşu vs. gibi yollarla su ödemi atabilirsin. Bir gr tuz 400 mg sodyum içerir. Yani günlük yediklerine göre tuz yemen daha iyi olur. Çoğu yemekte doğal olarak sodyum bulunabilir. Onları ben fatsecret uygulamasından takip ediyorum. Su ödem tutma başka yollarla da olabilir.
Genişletmek için tıkla...
Evet ben de daha ödem yaptığını görmedim, yaşım çok genç de bu ödem vücutta şişmeden başka ne yapar?
 

Benzer konular

A
Diyette cheat meal yaparken abur cubur yemek
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
9.107
ByPoine*
ByPoine*
Şevki1453
Can sıkıldıkça sürekli abur cubur yemek
Mesaj
5
Görüntüleme
1.087
Yavuz_Çetin
Yavuz_Çetin
Lecx00
Haftada bir abur cubur yemek zararlı mı?
Mesaj
5
Görüntüleme
1.373
Lecx00
Lecx00
R
Çok abur cubur yemek yüzde sivilce yapar mı?
Mesaj
7
Görüntüleme
322
El3ctus21
El3ctus21
siyam
Abur cubur nasıl bırakılabilir?
Mesaj
6
Görüntüleme
380
siyam
siyam

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Toplam: 2 (üye: 0, misafir: 2)

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı