Bodybuilding fiziksel gücü de artırır mı?

Loewrxx · 17 Ekim 2024

Merhaba öncelikle, yaşım 16, merak ettiğim konu şu: Spor yapmadan önce de yağlı 85kg olduğum için güçlü birisiydim. Şu an 10 aylık gym geçmişim var, disiplinli diyetimde kardiyomdayım. Ciddi derecede ağırlığım arttı 75kg'a düştüm sağlıklı bir diyet ve kardiyo ile. Asıl merak örneğin herhangi bir sokak kavgasında sıradan bir 70-80 kg'lik adama göre daha mı kuvvetliyiz bodybuilding yaptığımız için? Şahsen dışarıdan çevrem 41 cm kolun var tek yumrukta bayıltırsın adamı diyorlar vb. (klasik arkadaş ortamı işte) kavgacı biri değilim. Hayatımda ciddi bir kavgaya daha bulaşmadım yani. Etkiler mi harbiden eğer karşımızdaki de teknik bilmiyorsa? Örnek ben 25kg curl yapabiliyorum. Bunun yumruk gücüne falan ne kadar etkisi olur veya bilek güreşlerine? Yanlış anlamayın, sadece meraktan araştırıyorum.

495256 · 17 Ekim 2024

Loewrxx dedi:
Peki yumruk gücünü falan nasıl geliştirebiliriz dediğiniz gibi kolum büyük diye daha güçlü tonajlı vurmam anlamına gelmiyor. Yine de 60 kg bir adamın yüzüne sağlam vursam etkili olur ama bence. Zaten kast ettiğim kavga bilmeyen sadece sataşan dallamalardan kast ediyorum.

Bodybuilding i bırakarak. Dövüş sporlarına başlayarak ek olarak da kalistenik yaparak hem iyi ve sağlıklı hem de kendini savunabilecek bir vücuda sahip olursun.

gorko · 17 Ekim 2024

Loewrxx dedi:
Zaten merak ettiğim şey örnek veriyorum okuldan herhangi bir çocuk gibi düşünelim teknik bilmez kendini bir şey sanan 70kg elemanlar için diyorum. Her türlü teknik en iyisidir kavgada zaten.

Peki yumruk gücünü falan nasıl geliştirebiliriz dediğiniz gibi kolum büyük diye daha güçlü tonajlı vurmam anlamına gelmiyor. Yine de 60 kg bir adamın yüzüne sağlam vursam etkili olur ama bence. Zaten kast ettiğim kavga bilmeyen sadece sataşan dallamalardan kast ediyorum.

Kas bir işe yaramaz kavgada, sadece göz korkutur. Eğer çevrenizden dolayı telaşlıysanız bir dövüş dalı öğrenin.

Loewrxx · 17 Ekim 2024

495256 dedi:
Bodybuilding i bırakarak. Dövüş sporlarına başlayarak ek olarak da kalistenik yaparak hem iyi ve sağlıklı hem de kendini savunabilecek bir vücuda sahip olursun.

Hocam bodybuildingi kendimi savunmak için değil de, sevdiğim için öz güvenimi artırdığı için yapıyorum. Tabii çevrem tarafından da övülmek mutlu ediyor başardığımı görüyorum.

495256 · 17 Ekim 2024

Loewrxx dedi:
Peki hocam yani dezavantaj mı oluyor, 75kgyim aşırı kütlelide değilim, yine kaslıyım bileğim ve kollarım kalın genetik de var biraz fakat anladınız kütleden kastımı.

Hızlı şekilde yumruk atman zor olabilir. 75kg iyi bundan sonra kas hacmini büyültmeye değil de içini doldurmaya çalış. Kickboks iyidir seni kurtarır Muay Thai ve bjj de ögrenebilirsin fakat biraz sert sporlar.

Loewrxx · 17 Ekim 2024

gorko dedi:
Kas bir işe yaramaz kavgada, sadece göz korkutur. Eğer çevrenizden dolayı telaşlıysanız bir dövüş dalı öğrenin.

Merak hocam sadece. Dediğim gibi kötü çevrem yok yaşadığım yerde okulda düzgün insanlar yani. Sadece kollarımın büyük ve güçlü olması yumruk basıncımı diyelim artık etki eder mi merak ettiğim için açtım konuyu.

495256 · 17 Ekim 2024

Loewrxx dedi:
Hocam bodybuildingi kendimi savunmak için değil de, sevdiğim için öz güvenimi artırdığı için yapıyorum. Tabii çevrem tarafından da övülmek mutlu ediyor başardığımı görüyorum.

İnan bana kendini savunabileceğini bilmek özgüvenini daha da besler.

Loewrxx · 17 Ekim 2024

495256 dedi:
İnan bana kendini savunabileceğini bilmek özgüvenini daha da besler.

Doğrudur hocam teknik bilmek çok daha iyidir eminim. Fakat bodybuildingi daha çok seviyorum belki ileride düşünebilirim. Zaten dediğim gibi kavga edecek bir çevrede yaşamıyorum arkadaşlarımda öyle insanlar değil sadece merak

721x · 17 Ekim 2024

Bende bodybuıldıng yapıyorum yazın senin gibi bir düşünceye kapılmıştım ve evimin yakınlarında bir dövüş salonu açıldığını öğrendim oraya gitmeye karar verdim.

MMA, güreş, boks öğretiyorlardı gidip orada bir ay antrenmanlara katıldım ve şuan kendime olan özgüvenim çok yükseldi yumruk atmayı, hangi bölgelere vurmanın daha etkili olduğunu,
karşımdakini nasıl yere alabileceğimi falan öğrendim sende böyle bişey yapabilirsin.

kalma54 · 17 Ekim 2024

Loewrxx dedi:
Merhaba öncelikle, yaşım 16, merak ettiğim konu şu: Spor yapmadan önce de yağlı 85kg olduğum için güçlü birisiydim. Şu an 10 aylık gym geçmişim var, disiplinli diyetimde kardiyomdayım. Ciddi derecede ağırlığım arttı 75Kg'a düştüm sağlıklı bir diyet ve kardiyo ile. Asıl merak örneğin herhangi bir sokak kavgasında sıradan bir 70-80 Kg'lik adama göre daha mı kuvvetliyiz bodybuilding yaptığımız için? Şahsen dışarıdan çevrem 41 cm kolun var tek yumrukta bayıltırsın adamı diyorlar vb. (klasik arkadaş ortamı işte) kavgacı biri değilim. Hayatımda ciddi bir kavgaya daha bulaşmadım yani. Etkiler mi harbiden eğer karşımızdaki de teknik bilmiyorsa? Örnek ben 25kg curl yapabiliyorum. Bunun yumruk gücüne falan ne kadar etkisi olur veya bilek güreşlerine? Yanlış anlamayın, sadece meraktan araştırıyorum.

Ben 65 kg Z bar curl yapabiliyorum. Ama 30 kg curl yapan adamla sparring yapmıştık adam beni almıştı yani kaba kuvvet pek işe yaramıyor dövüşte.

pesimistingözyaşları · 17 Ekim 2024

Hiçbir işe yaramaz, 41 cm kolun var adamı bayıltırsın diyenler cahil. Sen adama 1 kere vurasıya kadar karşıdaki adamda kum torbası gibi yerinde durmayacak sonuçta. Bunu sivil bir insan için söyledim, karşıdaki adam dövüş sporcusu ise sen 1 yumruk atmaya çalışırken o zaten seni çoktan yere sermiş olur.

Bodybuilding fiziksel gücü de artırır mı?

Ayrıntılı düzenleme

Loewrxx

Kilopat

495256

Hectopat

gorko

Hectopat

Loewrxx

Kilopat

495256

Hectopat

Loewrxx

Kilopat

495256

Hectopat

Loewrxx

Kilopat

721x

Hectopat

kalma54

Picopat

pesimistingözyaşları

Centipat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz