Gym'e gitmeyi düşünüyorum 3yıldır spor yapan arkadaşım protein tozunun çok işe yaradığını söyledi. Düzenli olarak spor yapmak istediğim için protein tozu karbonhidrat tozu vs. takviyeleri kullanmak istiyorum fakat internette okudugum kadarıyla saç dokmesi vs yaşanabiliyormuş. Bunlar doğru mu takviye kullanmak zararlı mı? Zararlı değil ise neler kullanmalıyım?
Protein tozu zararlı mı?
- Konuyu başlatan Yavyz
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 419
werzburg
Centipat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dandik protien tozu tabii ki de saç döker kaliteli alırsannsorun yaşamazssın.
Tearz
Hectopat
- Katılım
- 4 Nisan 2021
- Mesajlar
- 4.584
- Çözümler
- 20
Önce salona git. Tozunu biraz yut. Beslenmeni ayarla. Sonra bunları araştırırsın. Hatayı en baştan yapıyorsun. Sihirli bir şey değil bu.
Loud
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Aircraft Engineer
Bence hiçbir şey kullanma bol proteinli gıdalar tüket 2 yıl profesyonel fitness kariyerim olmuştu ve protein tozunun düşündüğün kadar bir seni büyütecek yanı yok. En masum spor gıdası denebilir. Gireceğin diyet senin boyuna yaşına fiziksel özelliklerine bağlı bir şey burada ne desem seni bilmediğim için bir tavsiye veremem.
OOM500
Hectopat
- Katılım
- 23 Ağustos 2022
- Mesajlar
- 2.496
- Çözümler
- 5
Başlangıç seviyesinde supplementlere bu kadar kafa yormanın hiçbir anlamı yok. Özellikle yeterli protein alabiliyorsan. Başlangıçta ne yaparsan zaten gelişeceksin. Alma. Daha sonra alabilirsin ama şuan ihtiyacın yok.
