Su diyeti mi normal diyet mi?

Centilmen06

Centilmen06

Hectopat
Katılım
20 Ekim 2022
Mesajlar
252
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
2 kilo fazlam var ve bu 2 kiloyu vermek istiyorum. Bunun için en sağlıklı veya yapılabilir şey 2 günlük su diyeti mi, yoksa verene kadar az yiyerek devam etmek mi?
 
"Gün doğmak için, güneş batmak için acele etmiyor. Ağaç yetişmek için acele etmiyor." Bu dala sıkı tutun, yoksa lağım çukuru gibi yerlere düşersin. Ayrıca sago kolera soğuk küvet dinle tamamdır.
 
Son düzenleme:
2024 yılında su diyeti gibi diyetlerin konuşulması bile hata. 2 kilo zaten kilo değil şeker yeme karbonhidrat az al proteini çok al bitti.
 
Centilmen06 dedi:
2 kilo fazlam var ve bu 2 kiloyu vermek istiyorum. Bunun için en sağlıklı veya yapılabilir şey 2 günlük su diyeti mi, yoksa verene kadar az yiyerek devam etmek mi?
Genişletmek için tıkla...

Su diyeti halk arasında yanlış anlaşılır hiçbir besin almadan yapılmaz aslında vitaminler mineraller gibi bir sürü takviye edici almak zorundasınız bu süreci sadece su ilen yapmamalısınız "su orucu hızlı kilo vermek içindir" yağ ve kas fark etmeksiniz hepsinden ödün verirsiniz kilonuz düşer fakat daha mı sağlıklısınız? Sorgulanır en ideal normal bir diyet sürdürmek proteini bol "hedefinize göre karbonhidrat ve yağ"
 
2 kg ödem atmak mı? 2kg yağ yakmak mı?

Ödem atmaksa su diyeti yapın geçin ama birkaç hafta içerisinde yine aynı yere geri dönersiniz. Sonuçta vücuttan atılan şey çoğunlukla yağ olmayacak. Aceleniz yoksa, bir kıyafet vs giymek için vermeyecekseniz düz diyetinizi yapın ve zamana yayın.
 
Shinya Kogami dedi:
2 kg ödem atmak mı? 2kg yağ yakmak mı?

Ödem atmaksa su diyeti yapın geçin ama birkaç hafta içerisinde yine aynı yere geri dönersiniz. Sonuçta vücuttan atılan şey çoğunlukla yağ olmayacak. Aceleniz yoksa, bir kıyafet vs giymek için vermeyecekseniz düz diyetinizi yapın ve zamana yayın.
Genişletmek için tıkla...

Ödemin sebebi tuzdur eğer "ihtiyacınızdan fazla" tuz alırsanız tuz vücuttan atılamaz ve su tutar buna da ödem denir yani ödem bireyin fazla tuz almasından kaynaklıdır aldığı kaloriden değil su diyetinde mantıken hiç tuz yemez diye düşünürsek evet belki ödemleri atabilir fakat ödemlerden daha ciddi sorunları oluşucaktır.
 
Mxpyma dedi:
Ödemin sebebi tuzdur eğer "ihtiyacınızdan fazla" tuz alırsanız tuz vücuttan atılamaz ve su tutar buna da ödem denir yani ödem bireyin fazla tuz almasından kaynaklıdır aldığı kaloriden değil su diyetinde mantıken hiç tuz yemez diye düşünürsek evet belki ödemleri atabilir fakat ödemlerden daha ciddi sorunları oluşucaktır.
Genişletmek için tıkla...

Çok doğru bir açıklama değil. Yanlış değil ama tam olarak doğru da değil. Karbonhidrat her 1gr için vücutta 3gr su tutar. Yani içerisinde tuz var ama tek sebep tuz değil.
 
Shinya Kogami dedi:
Çok doğru bir açıklama değil. Yanlış değil ama tam olarak doğru da değil. Karbonhidrat her 1gr için vücutta 3gr su tutar. Yani içerisinde tuz var ama tek sebep tuz değil.
Genişletmek için tıkla...

Maalesef açıklamanız yetersiz vücudumuz "fazla" karbonhidrat alımında su tutar 1 gram başına 3 gram su tutar diye bir açıklama başta aklen uygun olamaz ortalama bir insan diyetinde 100 gr karbonhidrat bulunur 100x3 300 gram su anlamına gelir bu da bir kaosa sebep olurdu.
 

Benzer konular

LimonAdam0
Kilo almak için diyetisyen mi spor salonu mu daha iyi olur?
Mesaj
5
Görüntüleme
1.693
Thehel
Thehel
R
Kilo vermek için diyetisyen mi yoksa kalori açığı vermek mi iyi olur?
Mesaj
2
Görüntüleme
131
Dante_Alighieri
Dante_Alighieri
Kayra963
14 yaşında zayıf olmak normal mi?
Mesaj
6
Görüntüleme
185
flashneuron
flashneuron
Ynka
Diyeti bıraktıktan sonra kilo korunabilir mi?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
1.003
Ynka
Ynka
Tekinogluu
Sporsuz diyetisyen ile kilo nasıl verilir?
Mesaj
3
Görüntüleme
232
ryzadeus
ryzadeus

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı