Easy Peasy1f
Decapat
- Katılım
- 27 Nisan 2023
- Mesajlar
- 145
Dün akşam ilk defa lateral raise egzersizini yaparken tam olarak fotoğrafta gösterdiğim bölgede her tekrarda damar boyutunda kablo gibi bir şey çat diye ortadan yırtılıyormuş gibi bir acı hissediyordum. Gün içerisinde 1-2 kere aynı yer anlık sızladı ve geçti, bende böyle olunca sorun yok sandım ve bu akşam yine antrenmanımda lateral raise hareketine geldiğimde tam aynı kısımda bu sefer elektrik çarpıyor gibi fakat minnacık bir alanda daha sert bir acı hissettim. Bu acıyı diğer hareketlerde hissetmiyorum bir tek lateral raise de oluyor ve sette son tekrarlara doğru oluşan zorlanma acısı değil de direkt 1. tekrarda bile olan aşırı feci bir acı. Sebebi ve çözümü nedir?
