Las pulldown yaparken skolyoza vurmak
- Konuyu başlatan rubin2727
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 286
XqLaxyy
Decapat
- Katılım
- 11 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 258
Las pulldown hangi hareket hocam?
TechnoSorun
Hectopat
- Katılım
- 27 Ekim 2021
- Mesajlar
- 680
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Lat pulldown demeye çalışmış hocam işte.
XqLaxyy
Decapat
- Katılım
- 11 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 258
Lat pulldownda çalışırken skolyoza vuruyorsa ya yapmayın ya da düşük ağırlıklarla yapın yoksa sağlınıza zarar verebilirsiniz hocam.
Marik Ishtar
Hectopat
- Katılım
- 24 Aralık 2020
- Mesajlar
- 867
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ağırlık fazla gelip duruşunu bozuyor olabilirsin.
Hocam lad pulldown dedim ama hızlı yazdığımdan yazım hatası yapıyorum bazen
TwistyJead
Decapat
- Katılım
- 6 Mart 2023
- Mesajlar
- 912
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Nasıl yani, dik duramıyor musunuz lat pulldown yaparken? Nasıl bir ağrınız durumunuz var hocam? Geçmiş olsun bu arada.
TechnoSorun
Hectopat
- Katılım
- 27 Ekim 2021
- Mesajlar
- 680
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam skolyozda sırtın bir kısım kası daha güçlü diğeri daha güçsüz oluyor kas dengesizliği oluyor en doğru form ve biraz daha ağırlığı düşürmekten başka çareniz yok 2 kasda aynı anda çalıştığı için ağrı yapar bende de düz taban var calf press yaparken çok ağrıyor maalesef.
TwistyJead
Decapat
- Katılım
- 6 Mart 2023
- Mesajlar
- 912
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ah anladım hocam geçmiş olsun size de ona da. Olabilir çoğu insanda türlü türlü farklı farklı sıkıntılar var. Ben de barbell squat yaparken barı sırt/bel kısmında 5-10 saniyelik bir şey hissediyorum; 10 kaslı adamdan 5'i normal diğer 5'i sıkıntı olabilir diyor doktora görünsek iyi olur. Formun vs. doğru olduğunu da söylüyorlar.
TechnoSorun
Hectopat
- Katılım
- 27 Ekim 2021
- Mesajlar
- 680
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Geç olmadan sizde doktora görünün geçmiş olsun hocam. Umarım bir şey yoktur.
Benzer konular
