15 yaşta 80 kg bench press iyi mi?
- Konuyu başlatan umut056
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 8
- Görüntüleme 481
-
- Etiketler
- bench press fitness spor
Warn
Centipat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci, Yazılımcı, Futbolcu, Bodyci
Helal bro.
salamancalar
Hectopat
- Katılım
- 14 Aralık 2020
- Mesajlar
- 610
- Çözümler
- 3
Gayet iyi bence,basmaya devam
yaş 19 bende 80le set atıyorum 6-7 aydır yapıyorum
Rainwax
Hectopat
- Katılım
- 13 Nisan 2022
- Mesajlar
- 452
- Çözümler
- 1
Kaldırışın normal hocam. Daha düşük kilo ile 7-8 tekrar civarında set çıkarmaya çalış. Haftada bir pr deneyebilirsin. Bu şekilde daha hızlı ağırlık arttırırsın.
Marik Ishtar
Hectopat
- Katılım
- 24 Aralık 2020
- Mesajlar
- 867
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Eğer doğru formda yapmışsan bence çok iyi. Ben 170 70 kiloyum, 7 aydır yapıyorum. Şu an 70 kg bench.
Raizen
Megapat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- R9 7950x3d 16c/32t
GIGABYTE 4060TI 16GB OC
KINGSTON Fury Beast DDR5 6000Mhz (2x16)
ASUS TUF GAMING X670E-PLUS
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Lojistik
Çok iyi ama hızlı ilerlediğini düşünüyorum. Formunu bozacak ağırlıklara girersen sakatlanma ihtimalini artırırsın.
Bench Press Addict
Femtopat
- Katılım
- 31 Ağustos 2025
- Mesajlar
- 99
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Gayet iyi.
Kambur_Kaplumba
Decipat
- Katılım
- 6 Mart 2024
- Mesajlar
- 1.182
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İnsan fitness camiasına baka baka ağırlıkları kolay sanıyor. 80kg 15 yaş için gerçekten iyi bir kilogram. Ülkedeki yaşı 20-30'u geçkin ortalama erkekler 60kg bench'in altına zor giriyorlar bunu unutmasan yeterli
