Aydın Bekoğlu
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Back-End Developer
Ne kadar çabuk giderseniz o kadar iyi olur ancak Skolyoz bir ayda olacak ve 2 aylık Fitness ile ilerleyecek bir hastalık değil. Çoğu kaynakta hastalığın bir sebebinin bile olmadığı söyleniyor ayrıca fitness konusunun hastalığı ilerlettiği de tartışmalı bir konu. Fitness yapmak normalde de omurga bölgesine çok yük bindirdiği için omurga sağlığı açısından skolyoz hastalarına tavsiye edilmediği gibi sağlıklı da olsanız tavsiye edilmiyor. Bu sebeple 2 hafta sonraya bile olsa doğru bölümden randevu alın ki doğru teşhis konulsun ve gereği yapılsın.
Şunu da eklemek isterim insanların pek çoğu bu hastalığa sahip ve çok ileri seviye olmadığı sürece rahatsızlığını büyük derecede hissetmeniz zor. Doktor size şu an fitness'ı bırakıp kendi ağırlığınızla yapabileceğiniz sporlara yönelmenizi tavsiye edecektir. Sadece fitness yaptığınızda ortaya çıkan bir rahatsızlık olduğu için de ileri boyutta bir skolyozunuzun olduğunu düşünmüyorum telaşlanmanıza gerek yok 2 hafta sabredin.
Dediğim röntgen 2019 ocakta çekilmiş bir röntgen başka bir hastalık için çekilmişti geçenlerde aklıma takıldı sağ omzumun aşağıda olması şu röntgene bir bakayım dedim ve baktığımda sanki yamukluk vardı. Rötgen de ormugamın tamamı gözükmüyor kalça ve bel kısmımın biraz üstü.Derece tek başına bir anlam ifade etmiyor ona çok takılmayın. Mesela 10 yaşındaki çocuğun 25 derece skolyozu olması korkunç 18 yaşındaki biri için hiçbir şeydir.
Eğer hissediyorsanız skolyoz maalesef var. Röntgen ile fizik tedaviye gidin ve en kısa zamanda egzersizlere başlayın, fitnessı da bırakın. Belden skolyoz ameliyatı sırta göre çok daha hareket kısıtlıyor.
Size bir tane egzersiz tavsiyesi vereyim sadece bir tane çünkü her egzersiz kişiye özel olmalı. Beldeki kabarıklık sağ tarafta mıydı? O zaman bir kedi gibi dizler ve ellerinizin üstünde durun. Ve süpermenin kolunu uzatır gibi SOL bacağınızı geriye uzatın. Eğriliğin olduğu bölgenin tersinde kaslar kasılır ve ağrı yapar. Kasılan kası gevşetin yani.