Ugurkeskekci
Centipat
- Katılım
- 3 Ocak 2020
- Mesajlar
- 5
TeşekkürlerTebrikler.
TeşekkürlerTebrikler.
Teşekkürler hocam. Allah rahmet eylesinTebrik ederim hocam. Bu konu bana rahmetli @Uğurhan Çavuş hocamı hatırlattı...
Youtube kanalıma yeni video attım spora başladığım zaman nasıl kilo verdiğimle ve neler yaptığımla alakalı. Bu şekilde video serisine devam edicem link şu şuanda youtube da bi ayarı değiştirdiğim için video açılmıyor ama 15 20dk ya düzelir diye tahmin ediyorum.@Ugurkeskekci
Kardes bize de tüyo ver. Ben de yaklasik 6 aydir fitness ile ugrasiyorum, fakat kendimde hafiften karin ve bacak kaslari disinda degisim hissetmiyorum. Antrenmandan sonra nasil besleniyorsun? Ya da genel olarak beslenmen nasil? Neler tavsiye edersin?
Özellik karin bölgesindeki yaglari eritmek icin neler yaptigini belirtirsen cok makbule gecer.
Teşekkür ederim. Geçmiş olsun umarım kısa sürede sende eksi formuna kavuşursunHarika ilerleme kardeşim. Yürekten tebrik ediyorum. Keşke bilek ve dirsek sakatlığım olmasaydı ben de eski formumda olsaydım. 1 yılda gayet iyi ilerleme kaydetmişsin![]()
Videomda bahsettim Kanala düzenli olarak video atmaya başladım abone olabilirsiniz arkadaşlar. Sırada karın kası antremanı, tüm günümü çetiğim bir vlog ve nasıl kilo aldığımı anlattığım videolar olacak.Beslenmenden bahsedebilir misin?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.