Jake The Dog
Femtopat
- Katılım
- 11 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 3
14 yaşıma gireceğim, yaklaşık 3 ay bir spor salonuna yazıldım ama ara vermek zorunda kaldım. Vücut ölçülerime gelirsek; kollarım 28 Cm'den 31 Cm'e yükseldi, belim 60 cm, omuzlarım 100 cm, göğüslerim 85 cm, kilom 59, boyum ise 171. Bu sonuçlar normal mi? Tekrardan spora başlayacağım ancak bir süre evde yapmak zorunda kalacağım. Evde hangi hareketleri yapmamı önerirsiniz? Evde 5 kiloluk 2 tane dumbell var ve protein barları hakkında ne düşünüyorsunuz? Ben almayı düşünüyorum ancak hangi markayı tercih etme konusunda kararsızım, yardımcı olursanız sevinirim.
