enesbhc00
Centipat
- Katılım
- 10 Nisan 2024
- Mesajlar
- 180
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- AMD RYZEN 7 7800X3D - PALİT RTX 4070 Tİ S Jetstream 16 GB - ASUS PRİME X670P CSM - LEXAR ARES RGB 6000 MHZ CL30 - SAMSUNG 990 PRO 7450/6900 M2 SSD - FSP CMT 591M - FSP HYDRO K PRO 750 W 80+ BRONZE - SEAGATE BARRACUDA 7200 RPM 1 TB HDD
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- E-Ticaret
Merhaba,
Yaklaşık 2.5 haftadır Fitness'a gidiyorum. Kendimi nasıl hızlıca geliştireceğimi bilmiyorum açıkçası. Hocalara sorduğumuz zaman tamamiyle anlatmıyorlar, koçluk almamızın gerektiğini söylüyorlar. Beslenme olarak kilo almaya çalışıyorum. 1.80 boy 64 kiloyum, 80 kilo gibi bir şey olmak istiyorum sırtım büyük ve kollarımın büyük olmasını istiyorum. Beslenme olarak ise her sabah 4 yumurta yerim, ardından tavuklu makarna yerim, birkaç saat sonra öğle yemeği olarak anne yemeği yerim ikindi vakti de tavuklu makarna yerim, akşam ise tavuklu pilav ETL'i pilav gibi şeyler yerim. Beslenme olarak her şey tamam da gelişim olarak ne yapacağımı bilmiyorum.
Yaklaşık 2.5 haftadır Fitness'a gidiyorum. Kendimi nasıl hızlıca geliştireceğimi bilmiyorum açıkçası. Hocalara sorduğumuz zaman tamamiyle anlatmıyorlar, koçluk almamızın gerektiğini söylüyorlar. Beslenme olarak kilo almaya çalışıyorum. 1.80 boy 64 kiloyum, 80 kilo gibi bir şey olmak istiyorum sırtım büyük ve kollarımın büyük olmasını istiyorum. Beslenme olarak ise her sabah 4 yumurta yerim, ardından tavuklu makarna yerim, birkaç saat sonra öğle yemeği olarak anne yemeği yerim ikindi vakti de tavuklu makarna yerim, akşam ise tavuklu pilav ETL'i pilav gibi şeyler yerim. Beslenme olarak her şey tamam da gelişim olarak ne yapacağımı bilmiyorum.
