jack ssparrow
Decapat
- Katılım
- 18 Haziran 2023
- Mesajlar
- 561
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
15 yaşındayım 1.85 boyum var ve kılomu tam bılmesemde 75 kılo uzeri oldugunu dusunuyorum. Zamanında spora gitmiştim kilom o zamanlar 70'lerde bir şeydi şimdiki halim o zaman ki halimden daha kilolu. Kollarım boyuma, kiloma göre bence zayıf. Yaşıtlarımın kolları falan benımkıne göre bence daha kalın. Kollarıma kalınlaştırmak için ne yapmam lazım? Vücüt geliştirme mi yapmam lazım? Yoksa vitaminle falan alakası var mı?
