Sık Sorulan Sorular

JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Evde 4 kilo dumbell ile ne yapılabilir?

Konuyu başlatan jhonnydepp
Başlangıç Tarihi 12 Nisan 2023
Mesaj 12
Görüntüleme 369

Genesyss

Decapat

12 Nisan 2023

#11

Cuteaa dedi:
4 ile başlarsın 1 ay diyelim ama ondan sonra 4 kiloya alışacağın için istediğin kadar kaldır kas gelişmez ondan dolayı dumbell seti lazım 30-40 kiloya kadar.

Hocam 8-10 ile başlasam olur mu?

Cuteaa

Decapat

12 Nisan 2023

#12

Genesyss dedi:
Hocam 8-10 ile başlasam olur mu?

Başlayabilirsin, 1-2 ay götürür seni ondan sonra ağırlık arttırman lazım.

Genesyss

Decapat

12 Nisan 2023

#13

Cuteaa dedi:
Başlayabilirsin, 1-2 ay götürür seni ondan sonra ağırlık arttırman lazım.

Hocam ayarlanabilir olanları var onlardan alsam olur mu daha ucuza mı gelir?

Benzer konular

Evde 4 kg dumbbell ile ne kadar kilo verilebilir?

Mesaj: 1

Görüntüleme: 85

Evde kilo vermek için neler yapılabilir?

2

Mesaj: 10

Görüntüleme: 834

Dumbell ile Evde Yapılacak Hareketler Nelerdir?

2

Mesaj: 10

Görüntüleme: 2B

Dumbell fly yerine ne yapılabilir?

Mesaj: 8

Görüntüleme: 3B

Evde 2 dumbell ile vücut geliştirme

Mesaj: 0

Görüntüleme: 670

Burak Gençoğlu

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Yeni konular

1.000 TL civarı olta önerisi
- mevlutcaliskan
- Bugün 01:54
- Mesaj: 11
Balıkçılık ve Akvaryum
RTX3050 için Cyberpunk 2077 grafik ayarları nasıl olmalı?
- Baydar2
- Bugün 01:50
- Mesaj: 18
Aksiyon / Birinci Şahıs Nişancı
Numpadsiz membran klavye önerisi
- drawe
- Bugün 01:47
- Mesaj: 8
Klavye
HyperX QuadCast nasıldır?
- mataleon
- Bugün 01:47
- Mesaj: 5
Kulaklıklar ve Mikrofonlar
HDD Yazma Hızı işlem sırasında çok düşüyor
- animloss
- Bugün 01:42
- Mesaj: 4
SSD, Flash ve Sabit Diskler
B
Xiaomi Mi 9T Bluetooth sesi az çıkıyor
- bafralı
- Bugün 01:42
- Mesaj: 2
Xiaomi
Küçüklükten beri sürekli siyah gri kıyafetler giymek
- Ahmet40218
- Bugün 01:38
- Mesaj: 6
Konu Dışı
Content Manager ile Assetto Corsa Game crashed hatası veriyor
- spre0nix
- Bugün 01:41
- Mesaj: 0
Oyun Teknik Destek
Klavyemde B ve N tuşları çalışmıyor
- jack flomes
- Bugün 01:33
- Mesaj: 5
Klavye
M
RX6650 XT sisteme Oyun önerisi
- Muhammed E
- Bugün 01:30
- Mesaj: 2
Oyun Tavsiyeleri
M
FiveM Hile Kontrolü yüzünden sisteme erişilmiş olabilir mi?
- Memyr
- Bugün 01:29
- Mesaj: 17
Güvenlik
Football Manager 2024 Steam key nereden alınır?
- EmreB6
- Bugün 01:24
- Mesaj: 2
Dijital Oyun Servisleri
O
Gıda İlk defa Garanti BBVA müşterisi olanlara özel 400 TL üzerine 400 TL indirim Migros yemekte
- omrfarukarsln
- Bugün 01:22
- Mesaj: 3
İndirim Köşesi
Instagram ve TikTok için video kaynağı önerisi
- Monkey D. Xebec
- Bugün 01:22
- Mesaj: 2
Sosyal Medya ve Mesajlaşma
240Hz 2K IPS monitör önerisi
- isotomil
- Bugün 01:19
- Mesaj: 29
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları

Yeni mesajlar

FC24 sol analog ters davranıyor
- unlAkın
- Az önce
Oyun Teknik Destek
Meslek lisesi için staj tavsiye
- Caped
- Az önce
Bilişim
Belgesel tarzında anlatılan olaylar nereden bulunur?
- kylami
- Az önce
Konu Dışı
Micron 2400 SSD okuma hızı çok düşük
- Fahrenayt_1254
- Az önce
SSD, Flash ve Sabit Diskler
S
Assassin's Creed Shadows 15 Kasım'da çıkabilir!
- Scaryo
- 1 dakika önce
Oyun Haberleri
M
10 metre yan tarafta olan evde fiber olmasına rağmen oturulan binada yok
- mafaky
- 1 dakika önce
İnternet Erişimi
30-35 bin AutoCAD, 3D Max ve oyun için laptop önerisi
- limon232
- 2 dakika önce
Oyuncu Laptopu
Numpadsiz membran klavye önerisi
- Caped
- 2 dakika önce
Klavye
Satılık 2X Kingston Fury Beast KF560C36BBEK2/16 2x8GB DDR5 6000MHz CL36 siyah gaming RAM
- karambyte
- 3 dakika önce
İkinci El Alım Satım İlanları
Rehber Erkek parfüm seçme rehberi
- WexTheOrginal
- 5 dakika önce
Kişisel Bakım
15 bin TL'ye kadar Sla yazıcı önerisi
- Valkyrie3d
- 5 dakika önce
3D Yazıcılar
M
GPON altyapı için en iyi ISS nedir?
- mafaky
- 6 dakika önce
İnternet Erişimi
Render alımına uygun sistem önerisi
- limon232
- 6 dakika önce
Masaüstü Bilgisayarlar
RTX3050 için Cyberpunk 2077 grafik ayarları nasıl olmalı?
- Ezio21
- 7 dakika önce
Aksiyon / Birinci Şahıs Nişancı
Elektronik Teknosa Xiaomi Mi Band 5/6/7 akıllı bilekliklerde indirim
- 4X3S D3NIED
- 10 dakika önce
İndirim Köşesi

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi