JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Evde 4 kilo dumbell ile ne yapılabilir?

Konuyu başlatan jhonnydepp
Başlangıç Tarihi 12 Nisan 2023
Mesaj 12
Görüntüleme 693

Genesyss

Hectopat

12 Nisan 2023

#11

Cuteaa dedi:
4 ile başlarsın 1 ay diyelim ama ondan sonra 4 kiloya alışacağın için istediğin kadar kaldır kas gelişmez ondan dolayı dumbell seti lazım 30-40 kiloya kadar.

Hocam 8-10 ile başlasam olur mu?

Cuteaa

Hectopat

12 Nisan 2023

#12

Genesyss dedi:
Hocam 8-10 ile başlasam olur mu?

Başlayabilirsin, 1-2 ay götürür seni ondan sonra ağırlık arttırman lazım.

Genesyss

Hectopat

12 Nisan 2023

#13

Cuteaa dedi:
Başlayabilirsin, 1-2 ay götürür seni ondan sonra ağırlık arttırman lazım.

Hocam ayarlanabilir olanları var onlardan alsam olur mu daha ucuza mı gelir?

Benzer konular

Evde koşu bandı ve dumbell ile kilo verilir mi?

Mesaj: 7

Görüntüleme: 521

14 Ekim 2024

Emrecngz

7

Evde 4 kg dumbbell ile ne kadar kilo verilebilir?

Mesaj: 1

Görüntüleme: 186

7 Mart 2024

ArdaofRivia

Dumbell ile Evde Yapılacak Hareketler Nelerdir?

2

Mesaj: 10

Görüntüleme: 2.400

9 Nisan 2019

XxToprakMamixX

Evde kilo vermek için neler yapılabilir?

2

Mesaj: 10

Görüntüleme: 1.628

16 Ocak 2023

qelos

Soru

Evde dumbell ile fitness yapılır mı?

Mesaj: 8

Görüntüleme: 1.411

28 Ekim 2024

TRamoG

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

Rehber 35 bin TL bütçe ile ikinci el sistem toplama
- Damon Salvatore
- Bugün 03:43
- Mesaj: 4
Bilgisayar Toplama
Discord Veri ihlali bildiriminden sonra ne yapılmalı?
- herakx_za
- Bugün 01:59
- Mesaj: 9
Sosyal Medya ve Mesajlaşma
W
Victus 16-S0001NT ile oyun açılırken laptop resetleniyor
- William Foster
- Bugün 01:53
- Mesaj: 0
Oyuncu Laptopu
Wi-Fi'yi kablolu hale çevirmek mümkün mü?
- vyoora
- Bugün 01:50
- Mesaj: 3
İnternet Erişimi
B
1000 TL'ye fare önerisi
- Bekir.elfrli
- Bugün 01:49
- Mesaj: 18
Fare
Scyrox farenin uygulaması güncellenmiyor
- Hxrea
- Bugün 01:40
- Mesaj: 1
Fare
R
Huawei GT 6 Pro uygulama yükleme nasıl yapılır?
- razor8587
- Bugün 01:38
- Mesaj: 0
Akıllı Saat ve Bileklik
GİB eski faturalara erişilemiyor
- allfader
- Bugün 01:33
- Mesaj: 0
Web ve Mağaza Alışverişlerinde Yaşanan Sorunlar
S
AMD Software: Adrenalin Edition "HATA-182" nedir?
- spestor
- Bugün 01:27
- Mesaj: 0
Sistem Araçları
Alienwire M15 R4 2025 yılında alınır mı?
- fatogg001
- Bugün 01:25
- Mesaj: 3
Oyuncu Laptopu
EFT süresi ne zaman sıfırlanır?
- Günün Birinde
- Bugün 01:22
- Mesaj: 3
Kredi Kartları, Krediler ve Bankalar
Bilgisayar kabloları sökülüp takılınca bir daha açılmadı
- siewo
- Bugün 01:19
- Mesaj: 10
Teknik Destek
Far Cry 6 siyah ekran hatası veriyor
- Vortex06
- Bugün 01:12
- Mesaj: 0
Oyun Teknik Destek
Hikayesi güçlü oyun önerisi
- Blaser133
- Bugün 01:11
- Mesaj: 17
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
K
RKS RK125-S nasıldır?
- Kents
- Bugün 01:07
- Mesaj: 5
Motosiklet ve Mobilet

Yeni mesajlar

2500 TL klavye önerisi
- Atakan_1
- 4 dakika önce
Klavye
1. Dünya Savaşı sırasında Osmanlı tarafsız kalabilir miydi?
- cüneytarkınreis
- 11 dakika önce
Tarih
S
Hikayesi güçlü oyun önerisi
- SacheM
- 13 dakika önce
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
Steam Nasıl tanınan biri olunur?
- mertlev
- 14 dakika önce
Dijital Oyun Servisleri
İsrail - Filistin olayı, savaş değil katliamdır!
- cüneytarkınreis
- 16 dakika önce
Konu Dışı
Kavga korkusu nasıl yenilir?
- cüneytarkınreis
- 18 dakika önce
Konu Dışı
Çözüm HP Victus 16 hall sensör çalışmaması
- melihn10
- 31 dakika önce
Oyuncu Laptopu
X
G305 scroll ters yöne kaydırıyor
- xegehanx45
- 33 dakika önce
Teknik Destek
RKS RK125-S nasıldır?
- Edmond_Dantes
- 36 dakika önce
Motosiklet ve Mobilet
Toplumun hâli ne olacak?
- quiKK
- 42 dakika önce
Konu Dışı
PlayStation 5 Store'da gezinirken CE-108262-9 hatası alınıyor
- loneytunes
- 43 dakika önce
PlayStation
Düz PS5 modelleri neden Slim'lerden pahalı?
- loneytunes
- 46 dakika önce
PlayStation
YouTube Music ve geleceği hakkında düşünceleriniz nedir?
- ckctv
- 50 dakika önce
Sosyal Medya ve Mesajlaşma
Rehber 35 bin TL bütçe ile ikinci el sistem toplama
- SerdarT35
- 55 dakika önce
Bilgisayar Toplama
Xbox Son zamlardan sonra Game Pass kullanmayı düşünüyor musunuz?
- Arkserhat
- 57 dakika önce
Dijital Oyun Servisleri

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı