Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız, Mercedes kullanmak yerine tosbağaya binmek gibi... Web sitelerini düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi' zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar 1 aydır yaklaşık idman yapamıyorum hastalığımdan dolaylı. Şimdi tekrar başlayacağım ve sizce split mi başlayayım fullbody mı ya da PPL mi? Bir de 1 ay yapmadığımdan gelişimde hızlanma olur mu biraz.
Gelişimde bir hızlanma olmaz formdan düştüysen 2 3 haftaya onu toparlarsın ilk gün başlayınca Full body at kasların hamladığı için ağrı olacaktır ağrı azalınca eski programdan devam.