1 ay aradan sonra nasıl başlarım?

2

2nattydu

Hectopat
Katılım
4 Nisan 2021
Mesajlar
1.070
Çözümler
2
Arkadaşlar 1 aydır yaklaşık idman yapamıyorum hastalığımdan dolaylı. Şimdi tekrar başlayacağım ve sizce split mi başlayayım fullbody mı ya da PPL mi? Bir de 1 ay yapmadığımdan gelişimde hızlanma olur mu biraz.
 
Ne zamandır yapıyorsun sporu?
 
Gelişimde bir hızlanma olmaz formdan düştüysen 2 3 haftaya onu toparlarsın ilk gün başlayınca Full body at kasların hamladığı için ağrı olacaktır ağrı azalınca eski programdan devam.
 

Benzer konular

H
2 ay aradan sonra eski vücuda ne kadar sürede kavuşulur?
Mesaj
1
Görüntüleme
282
OOM500
OOM500
S
Uzun aradan sonra spor ağrıları
Mesaj
4
Görüntüleme
464
alpyigit1
alpyigit1
O
Uzun Aradan Sonra Tekrar Fitness'a Başlamak
Mesaj
2
Görüntüleme
2.338
Barış Günay
Barış Günay
Berk Chelik
Spora 2 hafta aradan sonra aşırı kas ağrısı
Mesaj
1
Görüntüleme
271
Edin Dzekoo
Edin Dzekoo
KadirSözen06
Uzun aradan sonra spora dönen biri için kreatin önerisi
Mesaj
3
Görüntüleme
253
KadirSözen06
KadirSözen06

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı