1 ayda vücut gelişir mi?

Hocam fark yaşayacağınızı sanmıyorum, uzun süreli çalışma sonucu bir şeyler elde edersiniz.
 
Yeni başlıyorsan zaten 1 ayda anca hissetmeye başlarsın kaslarındaki asıl hareketi. Yani performans olarak ilerleme olabilir ama görsel olarak 1 ayda pek bir değişim yaşayamazsın.
 
Yeni başlıyorsan zaten 1 ayda anca hissetmeye başlarsın kaslarındaki asıl hareketi. Yani performans olarak ilerleme olabilir ama görsel olarak 1 ayda pek bir değişim yaşayamazsın.
Öyle aşırı şişsin falan istemiyorum natural benim için yeteri görüntüde iyileşme kaç ayda başlar?
 

Geri
Yukarı