kcg
Kilopat
- Katılım
- 3 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.541
- Çözümler
- 6
O zaman tavsiyem yiyeceklerini kendin alman ve pişirmen yönünde olur. Sabah yumurta yiyip kalan öğünlerde 3-5 ölçek protein tozu içmek akıl kârı değil. Besinler makrolardan ibaret değiller.Yanlış yazmışım düzelteyim genelde evde sadece sabahları protein oluyor(haşlanmış yumurta) onun dışında normal ev yemekleri oluyor bende sabahları yumurta yemek istemediğimden protein alamadığımı düşünüyorum.
