1 yılda 20 kilo verdim

Deneyip ölürseniz sorumluluk kabul etmiyorum. Ben ölmedim
"1 sene biraz uzun değil mi ?" diyenler olacaktır.
Bence evden çıkmayan biri için normal.
Formül'ü veriyorum.
Şeker YOK.
Un YOK.
Trans Yağ YOK.
2 Öğün VAR.
Ara Öğün YOK.
Peki ne yiyecek bu vatandaş ?
Protein ağırlıklı gittim.
80KG'den 60'a indim.
Buyrun bu da resimler.

Tebrik ederim kardeşim. Sabırlı insanmışsın, bazıları 1 yıl yapıcam diye başlıyor 1 hafta sonra niyeti bozup gene hüsran gene hüsran oluyor.

Enes Özel dedi:

Tebrik ederim kardeşim. Sabırlı insanmışsın, bazıları 1 yıl yapıcam diye başlıyor 1 hafta sonra niyeti bozup gene hüsran gene hüsran oluyor.

Genişletmek için tıkla...

Bağımlılıktan kurtulunca fazla aramadım. Ekmeği, Çikolatayı..
Teşekkürler bu arada.

2 ayda 21 kilo verdim. Evdeydim hep. Egzersiz çok yaptım. Eskiden şınav 1 kez çekemezsken şimdi 50 den fazla çekiyorum

99sosyapatahmet dedi:

2 ayda 21 kilo verdim. Evdeydim hep. Egzersiz çok yaptım. Eskiden şınav 1 kez çekemezsken şimdi 50 den fazla çekiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben yayılıp BF4 oynadım
Acelem yoktu. Kilo vermek için.

Siz en iyisi yine kilo alın.

er36po dedi:

Siz en iyisi yine kilo alın.

Genişletmek için tıkla...

Niye abi ?

kalpkriziii dedi:

Niye abi ?

Genişletmek için tıkla...

İlk fotoğrafta daha yakışıklısın da ondan.

Bende diyetteyim. 50 gün oldu. 15 kilo verdim bile.

er36po dedi:

İlk fotoğrafta daha yakışıklısın da ondan.

Genişletmek için tıkla...

Büyüklerin genel huyu galiba.
Annem, babam ,dedem ,anneannem hep tombul seviyorlar.