10 ayda vücut yapılır mı?

10 ay düzenli haftada 4 gün spora giderek kaslar belli olacak sekilde bir vücut olur mu? Beslenmeye biraz dikkat ederek ve kreatin protein tozu vs kullanarak.
Asıl konu vücut yapmak değil yaptığın vücudu koruyabilmek evet 10 ayda kaslar belli olacak düzeyde kas yaparsın ama 1 ay ara verirsin bütün görüntü kaybolur. Sporu hayatının bir parçası haline getirmelisin.
 
4 hareket şınav, mekik, barfiks, koşu.
 
10 ay düzenli haftada 4 gün spora giderek kaslar belli olacak sekilde bir vücut olur mu? Beslenmeye biraz dikkat ederek ve kreatin protein tozu vs kullanarak.

Hacimden ziyade içi dolu kaslara sahip olabilirsen çok daha uzun ömürlü olur kasların. Ama sadece hacim odaklı olursan kısa bir süre ara verdiğinde kreatin kullanmanın etkisiyle de kaslarındaki su gidecek ve hacimde düşüş olacak.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı