13 Yaş İçin Ağırlık Tavsiyesi

Ya arkadaşlar umarım ironime karşılık ironi ile cevap vermişsinizdir de ben yanlış anlamışımdır. Orada arkadaşın 12 yaşında ‘15 kilo’ dambıl kullanıyorum demesine karşılık cevap vermiştim. Cenk Koçak gibi profesyonel sporcular bile 300 kiloyu bir yerini yırtarak kaldırıyorsa benim ironi yaptığımı anlarsınız diye düşünmüştüm.
 
Son düzenleme:

Kanka 13 yaşındayım 1 kg ağırlığı 200 kez 2 tekrar 2 kg ağırlığı 100 kez 1 tekrar yaptım kilom 50 boyum 1.50 bir şey olur mu bir de kollarım sisti.
 
Ahmet Emin 123 dedi:
Kanka 13 yaşındayım 1 kg ağırlığı 200 kez 2 tekrar 2 kg ağırlığı 100 kez 1 tekrar yaptım kilom 50 boyum 1.50 bir şey olur mu bir de kollarım sisti.
Genişletmek için tıkla...
Kanka şöyle anlatayım: Boşuna yapmışsın, boşa kol yorgunluğu. Olacak maksimum şey eğer ham isen 2-3 gün ağrır o kadar.
 
hortlatmak gibi olmasın ama bende bu işlere girdim 14 kg elektrili scooter sol ve sağ sırayla çalışıyorum acaba boy uzamasına etki eder mi ? 1.64 üm 60 kiloyum.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…