tufanxalxal
Femtopat
- Katılım
- 27 Şubat 2022
- Mesajlar
- 1
Merhaba, 13 yaşındayım ve bir spor salonuna gidiyorum ve vücudumu geliştirmek şekillendirmek istiyorum. Özellikle karın kası yapmak istiyorum.
1-) Herhangi bir çalışma programı öneriniz var mı?
2-) Protein tozu kullanmalı mıyım?
3-) Karın kası yapmak için öneriniz var mı?
1-) Herhangi bir çalışma programı öneriniz var mı?
2-) Protein tozu kullanmalı mıyım?
3-) Karın kası yapmak için öneriniz var mı?
