Merhaba. 13 yaşındayım. Eylül de 14'e gireceğim. Kilom 42 ve boyum 168. fazlasıyla zayıf gözüküyorum. Bir vursan kemiği kırılacak tarzı. Günlük bir program rica ediyorum. Kendimi savunacak derecede ve karşıya hamle yapacak derece güçlü olsam yeter.
13 yaşında, 168 olan birisi için 48 kilo normal mi?
- Konuyu başlatan Cengo02
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 407
wenomechainsama
Hectopat
- Katılım
- 7 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.363
- Çözümler
- 10
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Değil en az 55 olmanız lazım en az.
Burası fitness, taekwando kulübü, diyetisyen, dojo veya Karanlık Sanatlara Karşı Savunma eğitimi veren bir yer değil. Bir profesyonelden destek alman daha iyi olur. Ama ne bulabiliyorsan tok olmana rağmen yemen gerek en azından 55 lere kadar.
GT 710
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Telefon
Samsung A55 8/256
Masaüstü
Asus H110 M-K
Intel Pentium G4400 3.3GHz
MSI GT710 2GB
8+4 12 GB 2133MHz DDR4 RAM
1TB Toshiba HDD
FOEM 300W PSU
Windows 10 Pro
Ekipmanlar
Redragon Shiva
Hp m200
Gamenote h2016d
- Cinsiyet
- Erkek
Ben bir sporcu değilim ama bir spor salonuna yazılırsan oradaki hoca sana bunun için daha iyi tavsiye verecektir.
Bildiğim kadarıyla hem kilo alıp hem kas kazanmanı sağlayan takviyeler de var.
Bildiğim kadarıyla hem kilo alıp hem kas kazanmanı sağlayan takviyeler de var.
Lancia Delta S4
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Nasıl kilo vermek için aç olmana rağmen yemmen lazımsa kilo almak için de tokken yemen lazım.
