Amazon_00
Femtopat
- Katılım
- 18 Ekim 2023
- Mesajlar
- 27
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- İşletim Sistemi: Windows 11 / Ekran Kartı: Intel UHD 600 / İşlemci: Intel Celeron N4000 / Ram: 4096 mb ram
- Cinsiyet
- Erkek
Yaşım: 13.
Boyum: 1.82
Kilom: 78.80
Aslında okulda şu an benden güçlüsü yok diyebilirim (8. sınıfım) 10 kg dambıl ile 30 tekrar yapıyorum neredeyse 2 aydır. Kol kasında gelişme var mı evet eskisine göre daha sert ama belirginliği istediğim gibi değil bir de mekik çalışmama rağmen karın kasım gelişmiyor. Ne yapabilirim kaslarımın daha belirgin olması için?
Boyum: 1.82
Kilom: 78.80
Aslında okulda şu an benden güçlüsü yok diyebilirim (8. sınıfım) 10 kg dambıl ile 30 tekrar yapıyorum neredeyse 2 aydır. Kol kasında gelişme var mı evet eskisine göre daha sert ama belirginliği istediğim gibi değil bir de mekik çalışmama rağmen karın kasım gelişmiyor. Ne yapabilirim kaslarımın daha belirgin olması için?
Son düzenleyen: Moderatör: