13 yaşında fitness'a başlanır mı?

Erteyl · 2 Nisan 2024

Öncelikle selam, 13 yaşındayım. Aktif olarak lisanslı biçimde futbol oynuyorum ve kaleciyim. Çubuk gibi kollarımın olmasından rahatsız oluyorum, fakat hocalarım boyun uzamaz sakatlık yaşarsın gibi şeyler diyorlar. Kendimi geliştirmek istiyorum. Boy 1.72 kilo 55.

ege2908 · 2 Nisan 2024

Başlanır kanka. Gidersin ilk başta atletik bir fizik isiyorsan biraz da gucleniyim kilo alayım diyorsan calisthenicse başla hem guclenirsin hem vücudun şekillenir. Istersen direk salona yazil ama sakatlanma olayı şöyle adamakıllı isinicaksin ondan sonra ağırlıkları bir anda arttirmayacaksin yavaş yavaş arttır ve doğru formda yapman lazım beslenmen de iyi olmalı. Futbol oynadığından öyle çok buyumene de gerek yok hızlı olman için 60-65 kilo olsan yeter sana

cinar_yasarrr · 2 Nisan 2024

Boyun uzamaz şeyi yalan. Başla spora iyidir ama bilinçli yap yaşın daha küçük bu yüzden ağırlık pek kullanma kendi vücut ağırlığında yapmaya önem ver. Bu rehberimi de okursan güzelce bilgilenirsin.

Rehber: Spora yeni başlayanlar için tavsiyeler

Spora Başladın, Peki Şimdi Ne Olacak? Öncelikle kendini diğer kişilerden aşağıda görüp, onların yanında spor yapmaya utanmamalısın. 10 senedir spor yapan kişi de eşittir, 1 aydır yapan da. Sayfamın en alt kısmında yer alan alıntıda yazan "Hayatta göreceğiniz iş ne olursa olsun, erdem olmayınca...

www.technopat.net

13 yaşında fitness'a başlanır mı?

Ayrıntılı düzenleme

Erteyl

Decapat

ege2908

Picopat

cinar_yasarrr

Kilopat

Rehber: Spora yeni başlayanlar için tavsiyeler

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz