14 Yaş İçin Boy Uzatma Önerileri

16 yaşındayım ve boyum 187. Süt içmeyi çocukluğumdan beri seviyorum. Pek spor yapmıyorum. Bence birazda genetik bir şey.

Ev yapımı yoğurt tüket

Erkeklerde boy uzunluğu en fazla olan ülke Hollanda. Nedeni ise cinsel seçilim, yani genetiğin önemi büyük. Spor ve beslenme ile etkileme şansın var. Süt ve süt ürünleri etkili olabileceği gibi barfiks, yüzme ve basketbol da olumlu etki yapacaktır. Gelişim döneminde ağırlık çalışmak ise olumsuz etki yapabilir.

Sami20 dedi:

Birden uzarsın bak 2-3 yıl içinde ama içim rahat olsun diyorsan basket yüzme gibi spor dallarıyla ilgilen. Besin olarak pek yorum yapamayacağım bilgim yok.

Genişletmek için tıkla...

Ben 14 yaşındayım boy 1.83 ve hala boy uzatma antremanları yapıyorum hedefim 2.00 subay olucam inşallah

Ömer Can Demirci dedi:

Ben 15 yaşındayım ve bu sene 16 olacağım boy 1.55 . Fazla takma kafana uzarsın. Bende takipteyim.

Genişletmek için tıkla...

Şu an boyunuz kaç ?

Ben 4 sınıfa kadar 120'dim sonradan boyum uzamaya başladı şimdi 15 yaşındayım 175 civarı falan boyum.

hellaboutthat dedi:

Şu an boyunuz kaç?

Genişletmek için tıkla...

155 yazmış ya.

fbs3727 dedi:

Ben 4 sınıfa kadar 120'dim sonradan boyum uzamaya başladı şimdi 15 yaşındayım 175 civarı falan boyum.



155 yazmış ya.

Genişletmek için tıkla...

Kaç yıl olmuş dostum.