14 yaşa göre en uygun dumbell kaç kg?

Haltere geçmedim daha 30 dakika yürüme 20 dakika pedal çevirme yapıyorum. Sonra 30 saniye ara sonra orada 2 alet daha var 7x3 yapıyorum sonra. 5x3 dumbell yapıyorum. Size fazla geldi ama ben zorlanmıyorum şahsen. Kiloluyum biraz 90 kiloydum 85'e kadar düştüm.
 
Haltere geçmedim daha 30 dakika yürüme 20 dakika pedal çevirme yapıyorum. Sonra 30 saniye ara sonra orada 2 alet daha var 7x3 yapıyorum sonra. 5x3 dumbell yapıyorum. Size fazla geldi ama ben zorlanmıyorum şahsen. Kiloluyum biraz 90 kiloydum 85'e kadar düştüm.
14 yaşında 85 kilo mu? Wow.
 
1707253529171.png

Soldaki 14 sağdaki 15 yaşındaki hali. Biz yaşa göre cevap vereceksek ikisine de aynı cevabı mı vereceğiz?
 

Geri
Yukarı