7 gündür sadece akşam yemeği ve kahvaltı ile geçiriyorum ve çok besleniyorum. Ayrıca öğün aralarinda acikirsam salatalık, havuc, ama çok acikirsam salata yapıp yiyorum.
172 boya 70 kilo uygundur, skinny fat istiyorsanız da 65kg iyidir. Spor yaparsan 80 kilo bile sırıtmaz ben 83 kiloyum aynı boyda sayılırım obez gözükmüyorum aksine kalıplı gözüküyorum.