14 yaşında 72 kilo fazla mı?

AdnanMer · 10 Aralık 2023

sprXogzz dedi:
Hocam şimdi baktım 10 siteden falan biri normal diyor biri fazla kilolu diyor en iyisi ortasını kabul edelim.

2 yıl önce doktor obez, 1 yıl önce yüksek ile obez arasında demişti, 4-5 ay önce kilolunun en altı gibi bir şey demisti.

cinar_yasarrr · 10 Aralık 2023

sprXogzz dedi:
Hocam şimdi baktım 10 siteden falan biri Normal diyor biri fazla kilolu diyor en iyisi ortasını kabul edelim.

Ahmet06han dedi:
Hangi site bu?

Site bu.

Tdee Hesaplama

Tek bir günde yaktığınız günlük kalorileri korumaya yardımcı olan Tdee Hesapla veya toplam günlük enerji harcamanız.

calculator-online.net

Zaten bu kiloda birisi obez olamaz, 172 boya zaten 70kg civarı ideal kilodur.

Soraka Kajmer · 10 Aralık 2023

AdnanMer dedi:
7 gündür sadece akşam yemeği ve kahvaltı ile geçiriyorum ve çok besleniyorum. Ayrıca öğün aralarinda acikirsam salatalık, havuc, ama çok acikirsam salata yapıp yiyorum.

Proteininizi, yağınızı, karbonhidratınızı düzgün alın. Otobur gibi beslenmeyin. Sabah öğle akşam beslenerek de sağlıklı kilo verebilirsiniz.

AdnanMer · 10 Aralık 2023

cinar_yasarrr dedi:
172 boya 70 kilo uygundur, skinny fat istiyorsanız da 65kg iyidir. Spor yaparsan 80 kilo bile sırıtmaz ben 83 kiloyum aynı boyda sayılırım obez gözükmüyorum aksine kalıplı gözüküyorum.

Arkadaş çevrem vücudumun çok iyi ama kalacağımin büyük olduğunu söylüyor peki böyle bir durumda ne yapabilirim?

cinar_yasarrr · 10 Aralık 2023

AdnanMer dedi:
Arkadaş çevrem vücudumun çok iyi ama kalacağımin büyük olduğunu söylüyor peki böyle bir durumda ne yapabilirim?

Kalacak nedir?

Soraka Kajmer · 10 Aralık 2023

AdnanMer dedi:
Arkadaş çevrem vücudumun çok iyi ama kalacağımin büyük olduğunu söylüyor peki böyle bir durumda ne yapabilirim?

Kalacaktan kastın kalça mı hocam?

AdnanMer · 10 Aralık 2023

Soraka Kajmer dedi:
Kalacaktan kastın kalça mı hocam.

Alt vücudum direk büyük desem anlar misin?

sprXogzz · 10 Aralık 2023

AdnanMer dedi:
Arkadaş çevrem vücudumun çok iyi ama kalacağımin büyük olduğunu söylüyor peki böyle bir durumda ne yapabilirim?

Büyük Kalça herkese nasip olmuyor hocam. Değerini bilmelisiniz.

Ahmet06han · 10 Aralık 2023

sprXogzz dedi:
Büyük kalça her herkese nasip olmuyor hocam. Değerini bilmelisiniz.

Ama erkek erkeklerdede önemli mi? "sanırım erkek bir an öyle düşündüm cinsiyet belirtmemiş"

Soraka Kajmer · 10 Aralık 2023

AdnanMer dedi:
Alt vücudum direk büyük desem anlar misin?

O zaman o bölgeye yoğunlaşın. Spor yapın.

14 yaşında 72 kilo fazla mı?

Ayrıntılı düzenleme

AdnanMer

Decapat

cinar_yasarrr

Kilopat

Tdee Hesaplama

Soraka Kajmer

Kilopat

AdnanMer

Decapat

cinar_yasarrr

Kilopat

Soraka Kajmer

Kilopat

AdnanMer

Decapat

sprXogzz

Hectopat

Ahmet06han

Kilopat

Soraka Kajmer

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz