Parkta zaten cok bisi yapamazsin.Evde barfiks yapicam diye bi yeri koparip yikma diye soyledim onu dostum.Cik parkta yap temiz havada.Senin donmeyle falan isin yok.
14 yaşında fitness yapılır mı?
- Konuyu başlatan Cihen
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 36
- Görüntüleme 3.799
cinar_yasarrr
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Bu yaş bence başlamak için en uygun yaş. Evde yapmanız hem aletler olarak çok pahalı olur hem de sınırlı bir şekilde yaparsınız. En iyisi Fitness Salonuna gitmek olacaktır.
KS
KS
Cihen
Hectopat
- Katılım
- 5 Haziran 2022
- Mesajlar
- 2.241
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- CPU: Intel i5-11400F
GPU: PNY GeForce RTX 3060
Anakart: ASUS PRIME H510M-E
RAM: PNY 8GB XLR8x2 3200MHz DDR4 RAM
Kasa: POWER BOOST X58RGB
PSU: High Power 750W 80+ Gold Performance
SSD: Kioxia Exceria NVMe M2 500GB
Klavye: Hadron G502
Fare: Bloody A90
Kulaklık: Bloody G580
Telefon: Xiaomi Redmi Note 9
- Cinsiyet
- Erkek
Barfiks ile sırt geliştiremez miyim?
Hocam biraz konuyla alakasız. Ama kilo alın, ben sizin yaşınızdayken 1.80 75 kiloydum.
KS
KS
Cihen
Hectopat
- Katılım
- 5 Haziran 2022
- Mesajlar
- 2.241
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- CPU: Intel i5-11400F
GPU: PNY GeForce RTX 3060
Anakart: ASUS PRIME H510M-E
RAM: PNY 8GB XLR8x2 3200MHz DDR4 RAM
Kasa: POWER BOOST X58RGB
PSU: High Power 750W 80+ Gold Performance
SSD: Kioxia Exceria NVMe M2 500GB
Klavye: Hadron G502
Fare: Bloody A90
Kulaklık: Bloody G580
Telefon: Xiaomi Redmi Note 9
- Cinsiyet
- Erkek
Neden kilo alayım hocam? Bilerek sağlıklı besleniyorum kilo almamak için, hala göbeğim var.
Hocam ben size hamburger mi yiyin dedim :d Sadece birazcık besininizi arttırın.
KS
KS
Cihen
Hectopat
- Katılım
- 5 Haziran 2022
- Mesajlar
- 2.241
- Çözümler
- 8
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- CPU: Intel i5-11400F
GPU: PNY GeForce RTX 3060
Anakart: ASUS PRIME H510M-E
RAM: PNY 8GB XLR8x2 3200MHz DDR4 RAM
Kasa: POWER BOOST X58RGB
PSU: High Power 750W 80+ Gold Performance
SSD: Kioxia Exceria NVMe M2 500GB
Klavye: Hadron G502
Fare: Bloody A90
Kulaklık: Bloody G580
Telefon: Xiaomi Redmi Note 9
- Cinsiyet
- Erkek
Şuan ki yapım gayet iyi hocam, hiç kilo alma gibi bir niyetim yok.
- Katılım
- 17 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 7.613
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 41
Banım vardı dostum kusura bakma yazamadım.
Yerinde olsam Direnç bandı, barfiks cubuğu ve hafif orta ve ağır dumbell alırım. Biraz pahalı tutar ama cidden güzel olur, ayrıca kilo almadan da kas kütlesi koymayı bekleme. Hayvan gibi ye, şuan zayıfsın.
Yerinde olsam Direnç bandı, barfiks cubuğu ve hafif orta ve ağır dumbell alırım. Biraz pahalı tutar ama cidden güzel olur, ayrıca kilo almadan da kas kütlesi koymayı bekleme. Hayvan gibi ye, şuan zayıfsın.
muhammetslix
Decapat
- Katılım
- 3 Eylül 2022
- Mesajlar
- 27
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Roigotv doğru demiş eğer sporda kas kütlesi yapmak istiyorsan aldığın kaloriyi protein bazında arttırman gerekiyor yağ kütlesi nasıl fazla karbonhidrat fazla yağ az proteinle ile oluyorsa kas kütleside protein esaslı yüksek kalori alımıyla olur ve tabii ki o kaloriyi ağırlık çalışarak yakman gerekiyor aynı beslenme rutininle kilonu koruyorsan spora başladıktan sonra zayıflarsın ve sen bunu istemiyorsun.
