14 yaşında kol kası yapılır mı?

Ben 3 ay boyunca günde 100 pull up ve push up yapmıştım üstüne 60 squat yapmaya çalışıyordum elimden geldiğince tabi bunları 10x10 olarak bölüyordum yorgun olduğum günler. Hiçbir şeyin yoksa street workout da yapabilirsin. Elbet sokakta parklarda asılabileceğin barlar vardır. Bir de üstüne basketbola başlarsan senin için çok iyi olur. Etkisi oldu mu dersen muazzamdı sonuçlar.
 
aabcc dedi:
Gına geldi be artık yav, hakikaten. Dilimizde tüy bitti, araştırmadan konuşan gördükçe kafayı yiyeceğiz herhalde.
Genişletmek için tıkla...

Bilader bana YouTuber gymcilerden dinlediğini anlatma. Ağırlık omurga disklerine ve kıkırdaklara basınç uygular. Düzenli ağırlık çalışılanlarsa boy uzama oranı azalır.

Sizin dümenden kaldırdığın 10 kilo belki az etki gösterir ama gösterir. Ergenlik çağında en iyisi kardiyo yapan sporlar.
 
Dümenden kaldırdığım 10 kiloymuş, dediğin olay hayvani squat ve deadlift yapmazsa olur biter.
Bodybuilding'in içine powerlifting hareketlerini dahil edip saçma sapan çıkarımlarda bulunuyorsunuz.
10 kiloyu önce sen kaldır da başkasına laf at, yağlı poğaça seni.

Vücut Geliştirme Boy Uzamasına Engel Olur Mu ?

Büyüme çağında olan, spor yapan veya yapmaya niyeti olan genç arkadaşlarımızın Vücut Geliştirme ve Fitness’dan uzak…
shreddedbrothers.com

Vücut Geliştirme Boy Uzamasını Engeller mi?

Ağırlık çalışmak boy uzamasını engeller mi? Vücut geliştirme sporuna ilgi duyan gençlerin en çok sorduğu sorunun cevabını araştırdık.
www.neoldu.com

BBcom Membership

Meet the personal trainer in your pocket. The Bodybuilding.com App is designed to help you reach your health and fitness goals. Workout with a coach, track metrics, and connect with other users.
www.bodybuilding.com

Does Lifting Weights Stunt Height Growth? We Broke Down The Science

Just A Myth!
www.mensxp.com
Dümendenmiş, benim yaşımda ne yapıyordun da sen evinde lol mü oynuyordun, peh.
185 ve 70 kilo dostum, anlayabildin mi?
 

Afaki havaya konuşma, çeşit çeşit vücut geliştirme çeşitleri var ve ergenlik çağındakiler için uygun spor değil.

Çiğ çiğ siteler atıyorsun, aksini iddia eden makale atayım sana istersen. Kendi fikrini kendine sakla. Insan anatomisi öyle hafife alınacak birşey değil, sizin yüzünüzden gelişme çağındaki ergen bir bireyin iskelet sistemi bile yanlış gelişim gösterebilir. Kendi bilinçsizce evde yapacağı hareket ile Allah korusun skolyoz, iskelet eğriliği sorunlar yaşayabilir.
Her yaşın elverişli olduğu şey farklıdır.

Istersen 500 kilo kaldır sen, ama milleti sağlık içeren konularda alelade yönlendirmeyin.

Bu arada ben o yaşlarda akademik kariyerimi planlıyorlar, vücuttan önce zihnimi geliştiriyordum.
Ayrıca spor sadece kütle kaldırmak değildir. O çağda lisanslı sprinter koşucu idim.
 
Hahaha senin bu yaşındaki vücüduna bakayım kapışalım istersen, makaleleri at bakalım bekliyorum.

Bilinçsiz spor yapmasını söyleyen kim bir de?
 
aabcc dedi:
Kaslı olmak için yağsız olmanıza gerek yok, güçlü olmak için de kaslı olmanıza gerek yok.
Eki Görüntüle 1500077
Bu adamın vücudu estetik değil ama hayvani derecede güçlü.
Genişletmek için tıkla...

Bahsettiğim kişi hakkında bilginiz yok galiba 13 yaşında popüler kültür kölesi yağ yığını. Adamın güçlü olduğundan şüphem yok gözlerim yalan söylemiyorsa gözle bile algılanabiliyor.
 
Yok hocam bahsettiğiniz kişi hakkında bir fikrim yoktu ki birden aklima Kutay Yanık geldi
Esmer gözlüklü bir oğlandan mı bahsediyorsunuz?
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…