14 yaşında kol kası yapılır mı?

Ağırlık çalışmak ergenlik çağında boy uzamasına olumsuz yönde etki edebilir.

Re Malaka dedi:

Ağırlık çalışmak ergenlik çağında boy uzamasına olumsuz yönde etki edebilir.

Genişletmek için tıkla...

Lütfen bilimsel araştırmaları okuyupta yorumunuzu yapın.

Re Malaka dedi:

Ağırlık çalışmak ergenlik çağında boy uzamasına olumsuz yönde etki edebilir.

Genişletmek için tıkla...

Gına geldi be artık yav, hakikaten. Dilimizde tüy bitti, araştırmadan konuşan gördükçe kafayı yiyeceğiz herhalde.

Ben 3 ay boyunca günde 100 pull up ve push up yapmıştım üstüne 60 squat yapmaya çalışıyordum elimden geldiğince tabi bunları 10x10 olarak bölüyordum yorgun olduğum günler. Hiçbir şeyin yoksa street workout da yapabilirsin. Elbet sokakta parklarda asılabileceğin barlar vardır. Bir de üstüne basketbola başlarsan senin için çok iyi olur. Etkisi oldu mu dersen muazzamdı sonuçlar.

mr.esat dedi:

Gına geldi be artık yav, hakikaten. Dilimizde tüy bitti, araştırmadan konuşan gördükçe kafayı yiyeceğiz herhalde.

Genişletmek için tıkla...

Bilader bana YouTuber gymcilerden dinlediğini anlatma. Ağırlık omurga disklerine ve kıkırdaklara basınç uygular. Düzenli ağırlık çalışılanlarsa boy uzama oranı azalır.

Sizin dümenden kaldırdığın 10 kilo belki az etki gösterir ama gösterir. Ergenlik çağında en iyisi kardiyo yapan sporlar.

Re Malaka dedi:

Bilader bana YouTuber gymcilerden dinlediğini anlatma. Ağırlık omurga disklerine ve kıkırdaklara basınç uygular. Düzenli ağırlık çalışılanlarsa boy uzama oranı azalır.

Sizin dümenden kaldırdığın 10 kilo belki az etki gösterir ama gösterir. Ergenlik çağında en iyisi kardiyo yapan sporlar.

Genişletmek için tıkla...

Dümenden kaldırdığım 10 kiloymuş, dediğin olay hayvani squat ve deadlift yapmazsa olur biter.
Bodybuilding'in içine powerlifting hareketlerini dahil edip saçma sapan çıkarımlarda bulunuyorsunuz.
10 kiloyu önce sen kaldır da başkasına laf at, yağlı poğaça seni.
Dümendenmiş, benim yaşımda ne yapıyordun da sen evinde lol mü oynuyordun, peh.
185 ve 70 kilo dostum, anlayabildin mi?

mr.esat dedi:

Dümenden kaldırdığım 10 kiloymuş, dediğin olay hayvani squat ve deadlift yapmazsa olur biter.
Bodybuilding'in içine powerlifting hareketlerini dahil edip saçma sapan çıkarımlarda bulunuyorsunuz.
10 kiloyu önce sen kaldır da başkasına laf at, yağlı poğaça seni.

Vücut Geliştirme Boy Uzamasına Engel Olur Mu ?

Büyüme çağında olan, spor yapan veya yapmaya niyeti olan genç arkadaşlarımızın Vücut Geliştirme ve Fitness’dan uzak…

shreddedbrothers.com

Vücut Geliştirme Boy Uzamasını Engeller mi?

Ağırlık çalışmak boy uzamasını engeller mi? Vücut geliştirme sporuna ilgi duyan gençlerin en çok sorduğu sorunun cevabını araştırdık.

www.neoldu.com

Weight Lifting For Children And Teens

One of the biggest myths about weight lifting is that it stunts your growth. No studies have ever been shown that lifting weights stunts or inhibits growth.

www.bodybuilding.com

Does Lifting Weights Stunt Height Growth? We Broke Down The Science

Just A Myth!

www.mensxp.com

Dümendenmiş, benim yaşımda ne yapıyordun da sen evinde lol mü oynuyordun, peh.
185 ve 70 kilo dostum, anlayabildin mi?

Genişletmek için tıkla...

Afaki havaya konuşma, çeşit çeşit vücut geliştirme çeşitleri var ve ergenlik çağındakiler için uygun spor değil.

Çiğ çiğ siteler atıyorsun, aksini iddia eden makale atayım sana istersen. Kendi fikrini kendine sakla. Insan anatomisi öyle hafife alınacak birşey değil, sizin yüzünüzden gelişme çağındaki ergen bir bireyin iskelet sistemi bile yanlış gelişim gösterebilir. Kendi bilinçsizce evde yapacağı hareket ile Allah korusun skolyoz, iskelet eğriliği sorunlar yaşayabilir.
Her yaşın elverişli olduğu şey farklıdır.

Istersen 500 kilo kaldır sen, ama milleti sağlık içeren konularda alelade yönlendirmeyin.

Bu arada ben o yaşlarda akademik kariyerimi planlıyorlar, vücuttan önce zihnimi geliştiriyordum.
Ayrıca spor sadece kütle kaldırmak değildir. O çağda lisanslı sprinter koşucu idim.

Re Malaka dedi:

Afaki havaya konuşma, çeşit çeşit vücut geliştirme çeşitleri var ve ergenlik çağındakiler için uygun spor değil.

Çiğ çiğ siteler atıyorsun, aksini iddia eden makale atayım sana istersen. Kendi fikrini kendine sakla. Insan anatomisi öyle hafife alınacak birşey değil, sizin yüzünüzden gelişme çağındaki ergen bir bireyin iskelet sistemi bile yanlış gelişim gösterebilir. Kendi bilinçsizce evde yapacağı hareket ile Allah korusun skolyoz, iskelet eğriliği sorunlar yaşayabilir.
Her yaşın elverişli olduğu şey farklıdır.

Istersen 500 kilo kaldır sen, ama milleti sağlık içeren konularda alelade yönlendirmeyin.

Bu arada ben o yaşlarda akademik kariyerimi planlıyorlar, vücuttan önce zihnimi geliştiriyordum.
Ayrıca spor sadece kütle kaldırmak değildir. O çağda lisanslı sprinter koşucu idim.

Genişletmek için tıkla...

Hahaha senin bu yaşındaki vücüduna bakayım kapışalım istersen, makaleleri at bakalım bekliyorum.

Bilinçsiz spor yapmasını söyleyen kim bir de?

mr.esat dedi:

Kaslı olmak için yağsız olmanıza gerek yok, güçlü olmak için de kaslı olmanıza gerek yok.
Eki Görüntüle 1500077
Bu adamın vücudu estetik değil ama hayvani derecede güçlü.

Genişletmek için tıkla...

Bahsettiğim kişi hakkında bilginiz yok galiba 13 yaşında popüler kültür kölesi yağ yığını. Adamın güçlü olduğundan şüphem yok gözlerim yalan söylemiyorsa gözle bile algılanabiliyor.

The Texas Chainsaw dedi:

Bahsettiğim kişi hakkında bilginiz yok galiba 13 yaşında popüler kültür kölesi yağ yığını. Adamın güçlü olduğundan şüphem yok gözlerim yalan söylemiyorsa gözle bile algılanabiliyor.

Genişletmek için tıkla...

Yok hocam bahsettiğiniz kişi hakkında bir fikrim yoktu ki birden aklima Kutay Yanık geldi
Esmer gözlüklü bir oğlandan mı bahsediyorsunuz?