14 yaşında kreatin kullanılır mı?

Bu yaşlarda fazla ağır spor önerilmediği için kreatin kullanmak saçma olur zaten.

Kızlarda saç dökülme olayının daha az olması normal çünkü kızlarda testosteron çok az olduğu için onun türevi olan ve erkek tipi saç dökülmesinin sebebi olan dihidrotestosteron yani DHT hormonu da çok az. Yeni başladıysan hiçbir takviyeye gerek yok, yemek ye antrenman yap yeter. Daha ergenliğe yeni girmişsin hem, bu yaşta ne kreatini güzel kardeşim. Anlıyorum ben seni, sihirli dokunuş gibi görünüyor onlar sana şu anda ama çok bir numarası yok takviyelerin. Sen sporunu yap düzgün beslen yeter şimdilik.

Yeni başladıysan pek bir gereği yok lakin bir zararı da olmaz.