14 yaşında supplement kullanılır mı?

hogwartscanavarı dedi:
Yahu siz ne diyorsunuz ya? Siz bu saglik isini çocuk oyuncagi mi zannediyorsunuz? Gecen ay is yerimde calisan arkadasim protein tozunu fazla kacirdigi icin kalbi sıkıştı, kalp krizi gecirecekti. Kaldi ki 14 yasinda ki bir çocuk protein tozu gibi kimyasal urunler yerine tavuk, et kullansa daha cok faydasını gorur. Siz dalga mi geçiyorsunuz benimle?
Genişletmek için tıkla...

Konuyu açan arkadaşla dalga geçtiğiniz mesajı silip burada çocuğa protein tozu önermişim gibi yorum yapmayın lütfen. Alıntıladığınız mesajı sizin 14 yaşında uzun zamandır spor yapıyormuş haha mesajınıza cevap olarak yazdım. Sağlık işinin ne ne olduğunun farkındayım. Kendisi için yeterli besin kaynaklarını alamıyorsa ki arkadaş alamadığını belirtmiş takviye olarak kullanabileceğini söyledim ki bunun arkasındayım zararlı hiçbir tarafı yok. Tavuk yeme protein tozu kullan demiyor burada kimse.
 
Silinen üye dedi:
Sen burayı okuyor musun peki? Ailesi bile karşı duruma ki haklılar. Gencecik çocuğa kreatin, BCAA ve whey protein öneriyorsunuz!
Genişletmek için tıkla...
Bence de gereksiz ama öyle bir yazmışsınız ki sanki anabolik ilaç kullanacak. Creatine ya da her neyse effects on health pmid diye aratırsanız zaten karşınıza antrenmanlı antrenmansız, yaşlı, genç, erkek, kadın her bireyin üzerinde yapılmış sayısız araştırma çıkacak.
www.frontiersin.org

Frontiers | Safety of Creatine Supplementation in Active Adolescents and Youth: A Brief Review

Creatine has been extensively researched and is well supported as one of the most effective dietary supplements available. There is overwhelming support with...
www.frontiersin.org www.frontiersin.org
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

Creatine Supplementation in Children and Adolescents - PubMed

Creatine is a popular ergogenic aid among athletic populations with consistent evidence indicating that creatine supplementation also continues to be commonly used among adolescent populations. In addition, the evidence base supporting the therapeutic benefits of creatine supplementation for a...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Nöromüsküler ve metabolik bozukluklar gibi bazı klinik durumlarda terapötik faydalar bile sağlayabildiği biliniyor. Milletimiz ise hala kreatin hormonları etkiliyor falan sanıyor galiba.

hogwartscanavarı dedi:
Gecen ay is yerimde calisan arkadasim protein tozunu fazla kacirdigi icin kalbi sıkıştı, kalp krizi gecirecekti.
Genişletmek için tıkla...
Canan Karatay'la bir bağınız var mı hocam? "Arkadaşım protein tozunu fazla kaçırmış rahatsızlık yaşamış hemen protein tozunu suçlayayım." Birkaç saat içinde 6-10 litre su içip hiponatremi geçirip ölebileceğinizi biliyor muydunuz? Ben gideyim 1 satte 5 litre su içip hiponatremi geçirip hastaneye kaldırılayım sonra foruma gelip su içmeyin diyeyim. Kaldı ki protein tozunun fazla kullanımı sindirim sisteminde bir sıkıntı yaratabilir ona tamamım ama kalp krizine kadar götürebileceğini gösteren bir data yok. Arkadaşınızda alkol, sigara, genetik rahatsızlık, kalp rahatsızlığı ve daha bir sürü faktör bunu etkileyen bunlardan biri varsa o olabilir.
 
Son düzenleme:
malibusahillerinden dedi:
Protein tozu almak, tavuk pişirmekten daha pahalıya gelebilir. Bunun yerine tavuk alıp tüketmek senin için daha hesaplı bir seçenek olacaktır. Şu an için takviye edici gıda olarak protein tozu ya da BCAA yerine vitamin takviyesi almayı düşünebilirsin. Ancak vitamin takviyesi kullanmadan önce bir hastaneye ya da sağlık ocağına giderek kan tahlili yaptırman önemlidir. Protein tozu gibi takviyeler önemli olsa da vitamin değerlerin de en az onlar kadar önemlidir. Kan tahlili sonucunda hangi vitaminlerde eksikliğin varsa, o vitamin takviyesini eczaneden uygun fiyata alıp kullanabilirsin. Bunun yanında tavuk, bulgur pilavı ve yumurta gibi temel besinleri tüketerek zaten sağlıklı bir gelişim elde edebilirsin. Zaten genç adamsın gelişimin her türlü olur. Bunları düşünme. Kolay gelsin, spor hayatında başarılar!
Genişletmek için tıkla...
Değerli yorumunuz için teşekkür ederim.
 
O bilince sahip olmasaydı gelip bir forumda konusunu açmazdı. Korkutmak için alakasız bir olaya bağlamanın elle tutulur bir yanı yok 😂 Bari sindirim sistemi sorunları yaşadı falan deseniz tamam da biraz fazla uçtuk sanki 😃
 
529760 dedi:
Merhaba. 14 yaşındayım uzun zamandır spor yapıyorum. Yeteri kadar protein alamıyorum. Proteinocean'dan kreatin, BCAA ve whey protein almayı düşünüyorum. Herhangi bir zararı olur mu?
Genişletmek için tıkla...
Öncelikle senin yerinde olsam Proteinocean yerine Scitec whey protein alınırdım, yeteri kadar protein niye alamıyorsun, tavuk daha ucuza denk geliyor diye biliyorum tavuk yemen daha iyi fiyat açısından protein tozu daha çok tariflerde vs tat versin diye kullanılır. BCAA bildiğim kadarıyla çok önemsenmiyen bir supplement şahsende almam. Kreatin supplementlerin en iyilerinden sayılabilir ben 16'ya yeni girdim yakında alacağım.
 
529760 dedi:
Merhaba. 14 yaşındayım uzun zamandır spor yapıyorum. Yeteri kadar protein alamıyorum. Proteinocean'dan kreatin, BCAA ve whey protein almayı düşünüyorum. Herhangi bir zararı olur mu?
Genişletmek için tıkla...
Git tavuk al onu ye. Kreatin'i alabilirsin ona laf yok.
 
dokishow dedi:
Git tavuk al onu ye. Kreatin'i alabilirsin ona laf yok.,
Genişletmek için tıkla...
dersler vs.den dolayı sağlıklı bir şey yemeye lafım yok. ailem ise sadece protein tozuna hoş baktı aslındaa bcaa yı ben de bilmiyordum fakat alıcağım şeylerle aynı fiyata geleceği için paketi alayım dedim kreatrin bcaa ve protein vardı. Sağ olun yorumlarınız için.
 

Benzer konular

illumi
  • Soru
14 yaşında kreatin kullanılır mı?
Mesaj
3
Görüntüleme
1.495
Aodien_yigit
Aodien_yigit
R
  • Soru
16 yaşında bu supplement paketi alınır mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
545
cinar_yasarrr
cinar_yasarrr
L
14 yaşında fitness yapılır mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
222
Poguevoo
Poguevoo
swynZz
14 yaşında spora başlanmalı mı?
3 4 5
Mesaj
47
Görüntüleme
1.709
Snowsat
Snowsat
Derman94941
14 yaşında spor zararlı mı?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
858
atakan0001
atakan0001

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı