14 yaşında kreatin kullanımı sakıncalı mıdır?

Yiğit Köstekci · 21 Nisan 2023

Merhabalar, 14 yaşında kreatin kullanmak istiyorum. Daha önceden 3 ay spora gittim, şimdi yeniden gym'e yazıldım ve 1-2 ay kreatin kullanırsam sorun yaşar mıyım böbreklerimde?

blackqmapril · 24 Ağustos 2024

OOM500 dedi:
OOM500 dedi:

Kreatinde marka fark etmez ham maddedir.
Kan tahliline gerek yok steroid kullanmıyorsun yeterince su iç yeter.
Ara vermek de gerekli değil.

Genişletmek için tıkla...

Creatine geldi ama spora başlayalı 3 ay oldu, bazı kişiler creatine kullanmak için 1 sene geçmesini söylemiş kullanmalı mıyım bugün boks hocama sordum bana ne gerek var kullanma dedi sizce kullanmalı mıyım?

blackqmapril dedi:
Creatine geldi ama spora başlayalı 3 ay oldu, bazı kişiler creatine kullanmak için 1 sene geçmesini söylemiş kullanmalı mıyım bugün boks hocama sordum bana ne gerek var kullanma dedi sizce kullanmalı mıyım?

@emircanunlts

OOM500 · 24 Ağustos 2024

blackqmapril dedi:
Creatine geldi ama spora başlayalı 3 ay oldu, bazı kişiler creatine kullanmak için 1 sene geçmesini söylemiş kullanmalı mıyım bugün boks hocama sordum bana ne gerek var kullanma dedi sizce kullanmalı mıyım?

@emircanunlts

1 sene diye bir şart yok almak zorunda da değilsin istiyorsan al. Kaslarda su tutacak biraz şişecek hafiften güç artışı olacak bir de bir sürü faydası daha var. En çok araştırılan takviyedir kreatin aç bilimsel araştırmaları oku kafandaki soru işaretleri gider.

14 yaşında kreatin kullanımı sakıncalı mıdır?

Ayrıntılı düzenleme

Yiğit Köstekci

Hectopat

blackqmapril

Centipat

OOM500

Hectopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz