14 yaşında nasıl kilo alınır?

Günde 1 kilonun üstünde yemek yiyorum ne diyeyim?
O kadar yoğun bir rutinim var ki günde 4 saat otobüs yolculuğu yapıyorum ve bazen ayakta uyuyorum.
 
Eğer para sıkıntın yoksa sabah kalk kahvaltıda bir tost göm, okula git üstüne bir poğaça/simit ye. Öğlen yine tost/döner herhangi bir şey, eve gelince yine yemek ye. Akşam 10-11 gibi yine bir öğün atıştır. Yani kısaca bulduğun her şeyi ye.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
AnotherJourney dedi:
Eğer para sıkıntın yoksa sabah kalk kahvaltıda bir tost göm, okula git üstüne bir poğaça/simit ye. Öğlen yine tost/döner herhangi bir şey, eve gelince yine yemek ye. Akşam 10-11 gibi yine bir öğün atıştır. Yani kısaca bulduğun her şeyi ye.
Genişletmek için tıkla...
Damar tıkanıklığı olur aman.
 

Benzer konular

B
14 yaşında nasıl kilo alınır?
Mesaj
7
Görüntüleme
669
EnesVRR
EnesVRR
Yiğit Köstekci
14 yaşında kilo nasıl verilir, kas kütlesi nasıl kazanılır?
2
Mesaj
10
Görüntüleme
562
Arda I
Arda I
M
14 yaşında kilo verip kas yapmak
Mesaj
8
Görüntüleme
623
scalyy
scalyy
figtclup2
17 yaşında nasıl kilo verilmeli?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
207
figtclup2
figtclup2
cay ıcen kedy
14 yaşında kas nasıl geliştirilir?
2 3
Mesaj
23
Görüntüleme
651
cay ıcen kedy
cay ıcen kedy

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı