.
Kesinlikle başlama neden? Çünkü ben de 15 yaşında başladım 2 sene yaptım güzel de bir fiziğe ulaştım sonrasında YKS var diye bıraktım, eridim elime ne geçti sadece kas hafızası. O yaşlarımda yapabileceğim o kadar şey varken spor salonuna gittiğime çok pişman oldum. Naçizane tavsiyem arkadaşlarınla gez toz eğlen, kız arkadaş yap çünkü lise bir daha gelmiyor
Amacınız sadece kilo vermekse spor salonuna gitmenize gerek yok, kalori açığı oluşturmaya çalışın. Buna herhangi bir egzersiz ve diyet yaparak ulaşabilirsiniz.
Hocam bozuldu demedim eridi dedim yine fit denilebilecek bir fiziğim var. Ayrıca salonda 1 saat geçirecek doğru ama 30dk gidiş geliş, 30dk duş, 30dk da dinlenme+beslenme yani bir spor aşağı yukarı 2.30 saate patlıyo. Ki o yaşlarda kas ağrıları normalden de fazla oluyo, ben yorgun olduğum için arkadaşlarımı ektiğimi de bilirim. 1. Sayfada @AliEgemen hocamın dediklerini zaten saymıyorum bile.
Hocam yazılanları tekrar yazmak istemediğim ve ekstra uzun olmasın diye yazmıyorum kilolar konusunda @Ben Carville hocamızın yazdığı gibi yapılabilir. Ekstra kilolar zaten salonda değil mutfakta verilir bu disiplini sağlar, kilo verdikçe de görünüş değişir bu da özgüven sağlar. Zaten 14 olduğu için gün içinde aktiftir ama akşamları ekstra yürüyüş eklerse
tarafına geçmez ki günümüzde 15lere kadar indi maalesef. Yani hocam salona para verip zamanından ve mental sağlığından olacağına günde 30dk ekstradan yürüyüş yapmak saçma değil akıllıca olur.
Hocam yazılanları tekrar yazmak istemediğim ve ekstra uzun olmasın diye yazmıyorum kilolar konusunda @Ben Carville hocamızın yazdığı gibi yapılabilir. Ekstra kilolar zaten salonda değil mutfakta verilir bu disiplini sağlar, kilo verdikçe de görünüş değişir bu da öz güven sağlar. Zaten 14 olduğu için gün içinde aktiftir ama akşamları ekstra yürüyüş eklerse
1)salon parasından kurtulur
2)ekstra kilolar verilir öz güven gelir
3)çok daha fazla zamanı olur
4)@AliEgemen hocamın dediklerine bulaşmaz
5)hırs yapıp
Hocam bi önceki yazdığınızı yanlış anlamışım pardon, siz de benim ilk yazdığımı yanlış anlamışsınız. Ben spor yapma git gez demedim salona gideceğin vakte hayatını yaşa dedim yoksa sokakta yürümekte spor fitness da spor. Size de katılıyorum spora kesinlikle vakit ayrılması lazım ama bu yaşta fitnessa değil.
Bundan zevk alacaksa yapabilir. Başka seçeneklerle beraber artıları eksileri söyledik tamamdır zevklere karar vermeyelim.
